Mit diesem Post berichten wir euch von dem 3. Teil unseres Fitness Updates. 👍🏼
Hier könnt ihr vorbeischauen, wenn ihr unseren Einleitungspost verpasst habt. Hier findet ihr das erste Update zum Brust- und Schultertraining. Und hier gibt es das Update zum Beintraining.
Unser jetztiges Rücken- und Bizepstraining besteht aus etwa fünf Übungen.
Das ist die Reihenfolge unseres Trainings:
*Row*
*Reverse Butterfly*
*Pull Down*
*Bizeps Curls*
*Langhantel*
Auch bei diesen Übungen führen wir 3 x 12 Wiederholungen durch. Die Gewichte passen wir dementsprechend an.
PS: Hier waren wir in einem anderen Fitnessstudio, als sonst.
Wir bedanken uns fürs Lesen und wünschen euch ein schöne Woche. 😊
