To my always friends from the *HiveLearners* community, my best regards!
Two very important issues must be highlighted when it comes to corporality and well-being. They are acceptance and health. Based on the balance between the two, we can have a satisfying and pleasant life. Problems arise at the extremes and always reflect on health, whether mental or physical, and can lead to critical situations.
## Personal acceptance, identity, and society
The human body is the target of constant evaluation by oneself and others. This means that we constantly compare ourselves with a reference, which may be a person, an artist, a celebrity, whom we choose as our desire to be, a reference for what we would like to become. And we begin to do (or not do) what is possible to achieve this approximation to our *ideal model*.
Society itself constantly presents us with people chosen as body models and criticizes us for not fitting the standard. So, there is social pressure forcing us to fit into pre-approved models.
Many times, we cannot reach these models, which leads us to **frustration**. Perhaps due to incompatibility, after all, our bodies are not exactly the same. And here we open the doors to disorders derived from the health of our mind. Dissatisfaction with our own body can create illnesses in our mind.
On the other extreme, total acceptance means being unable to criticize excesses. And here we have people who have exceeded the limits of the body, whether through obesity or anorexia, and in all cases, the issue of health was ignored, bringing undesirable effects on mobility, ability to perform tasks, and physical incapacity.
This is when total body acceptance becomes toxic.
## Health first?
I believe that balance must be respected. In this sense, I would say we should accept our limitations, understanding that we can do and achieve up to a certain point. Under no circumstances can we ignore the health of the body, and we can use this criterion as a guide to identify the **minimum we need to do** to have a healthy body, and if we are not respecting this minimum, we must take immediate action.
### sick - healthy - sick
Extremes are dangerous, and my intention is to remain comfortable in the middle, where the issue of body health can be taken as a reference point and has total priority over **acceptance**, which can never be unrestricted. In other words, it does not matter if you accept yourself as you are, when the health criterion raises an alert, you **must take action!** Do not settle under a policy of total and unrestricted acceptance to the detriment of a health condition that can lead you to collapse.
And this also applies to those who think life is lived inside a gym. This cannot be tolerated, as it is on the diametrically opposite side and can also harm your body. That is why the issue of balance can work very well for most cases, keeping you safe from your own decisions.
A bit of gym, a balanced diet, free activities, all of this can contribute to good health of the body and mind, you just need to decide and make it happen.
Aos meu sempre amigos da comunidade *HiveLearners*, minhas melhores saudações!
Duas questões muito importantes devem ser destacadas quando o assunto é a corporalidade e o bem estar. Elas são a aceitação e a saúde. Com base no equilíbrio entre as duas podemos ter uma vida satisfatória e agradável. Os problemas surgem nos extremos e sempre refletem no quadro de saúde, seja mental ou física, e podem levar a situações críticas.
## Aceitação pessoal, identidade e sociedade
O corpo humano é alvo de constante avaliação por parte da própria pessoa e de terceiros. Isso significa que constantemente nos comparamos com uma referência, que pode ser uma pessoa, um artista, uma celebridade, que elegemos como nosso desejo de ser, uma referência para aquilo que gostaríamos de nos tornar. E passamos a fazer (ou não fazer) o possível para atingir essa aproximação para com o nosso *modelo ideal*.
A própria sociedade nos apresenta constantemente pessoas eleitas como modelo de corpo, e nos critica por não estarmos enquadrados no padrão. Então existe uma pressão social nos forçando a nos encaixar nos modelos pré-aprovados.
Muitas vezes não conseguimos alcançar esses modelos, o que nos leva a **frustração**. Talvez pela incompatibilidade, afinal nossos corpos não são exatamente iguais. E aqui abrimos as portas para transtornos derivados da saúde da nossa mente. A insatisfação com o próprio corpo pode criar doenças em nossa mente.
No outro extremo, a aceitação total significa não ser capaz de fazer crítica sobre os excessos. E aqui temos as pessoas que extrapolaram os limites do corpo, seja pela obesidade ou pela anorexia, sendo que para todos os casos a questão da saúde foi ignorada, trazendo efeitos indesejados para mobilidade, capacidade de realizar tarefas, e incapacidade física.
É aqui quando a aceitação total do corpo se torna tóxica.
## Saúde em primeiro lugar?
Eu acredito que o equilíbrio deve ser respeitado. Neste sentido eu diria para aceitarmos nossas limitações, entendendo que podemos fazer e alcançar até um determinado ponto. De forma alguma podemos ignorar a saúde do corpo, e podemos usar esse critério como guia para identificar o **mínimo que precisamos fazer** para ter um corpo saudável, e se não estamos respeitando esse mínimo temos que tomar atitudes imediatas.
### doente - saudável - doente
Os extremos são perigosos, e minha intenção é ficar confortável nos meios onde a questão de saúde do corpo pode ser tomada como ponto de referência e tem prioridade total sobre a **aceitação**, que nunca poderá ser irrestrita. Ou seja, não importa se você se aceita como você é, quando o critério de saúde gerar um alerta, você **deve tomar atitudes!** Não se acomode sob uma política de aceitação total e irrestrita em detrimento de uma condição de saúde que pode te levar ao colapso.
E isso vale também para aqueles que acham que a vida é dentro de uma academia de ginástica. Isso não pode ser tolerado, pois está no lado diametralmente oposto e também pode causar mal ao seu corpo. Por isso a questão do equilíbrio pode servir muito bem para a maioria dos casos, mantendo você a salvo das suas próprias decisões.
Um pouco de academia, uma alimentação balanceada, atividades livres, tudo isso pode colaborar para uma boa saúde do corpo e da mente, basta você decidir e fazer acontecer.
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