大家好我是拉书（叔），你们的自由博客。今天这一篇是我用谷歌语音输入，算是第一次尝试。才刚开始第一行字，已经发现不简单，感觉用手麻子（码字）更快。
话说最近血压高，我已经开始了进行一系列的调整。了，其中包括吃健康食品，生活习惯的改变，还有工作上的看法。三个星期过去了，感觉第二个星期体态比较好，血压也降下来了，体重谢（卸）了8斤。感觉这样下去不必吃药了。
可是自从上个星期五开始，吃、喝、运动都没有改变，可是血压却无端端升高了。我上网搜了一下，原来还有一项睡眠，这个项目好像没有搞好。这也是生活习惯的其中一栏。
昨天另一位同事又散手归西了，我的心都碎了一地。他人还好好的，上个礼拜还过来开玩笑说九皇爷下雨要下九天，吩咐拉书（叔）出门小心记得带雨伞。没想到，昨天在公司群聊里面有人交代他早上已经去世了。详细情况还不清楚，听说他早上在公司附近晕了。可能晕倒时头部先着地，他的家人说他的手机上锁了，所以没人（能）及时通知我们公司的人。到昨天晚上为止，他的尸体还在进行解剖手术，死因不明。
一个人还好好的，平时他还跟其他同事去打羽毛球，不烟不酒，平时午餐我们一同出去吃饭他也是吃素的。也没有听他说过有生病头疼还是什么的，好端端就这么倒下就没了。比起你们拉苏（叔）我，这里疼哪里不妥，我是觉得很清醒（庆幸）还有机会站在这里语音，还能操作改字，现在早上再量一下血压，还是个要命的高😞
难道真的要去吃药了吗？我知道这要不吃还好（这里不是语音识别错误，是我想到了不吃也不好）一吃下去就停不了。以前我爸就是从年轻开始吃药，吃了药血压降了下来，可是药效只能维持一段时间。当身体开始适应了以后，血压又升高，就只好再换药，换读书（度数）或药效更高的药，没完没了。
这两天和家人一同到剥得生（波德申）去旅行，是一个海岸边的猪脚（度假😂）好地方，可是血压偏偏这么高，吃也不敢吃，玩也不敢玩，本来今天想发个旅游天（贴），同事离开这是（事）又影响了心情。我是有拍了一些照片，我看还是改天再发了。今晚先什么都不说早一点睡，这一整个星期11点之前睡觉。如果下个星期我还活着的话，再看看血压有没有降下来。要（药），我暂时还不想吃。
摄于 2025 10 26 马来西亚九洲空军基地