Jornada de Empuje y Control: La Batalla de la Planche Básica

Saludos, camaradas, y a todos los que integran esta colectividad, SWC y Hive! Les participo mi rutina de lo que experimenté hoy, para mí esta disciplina es realzar la simple aprobación de superarse cada jornada, entiendan que esto es más que alcanzar la repetición sino que; es la entrega que experimento, el ahínco que aplico y el brío de la cohesión que me impulsa a avanzar, para lograr cada propósito; les relataré en qué consistió la actividad de hoy. ‎Dando gracias al Señor, continué mi rutina. La agenda se centró luego en un encuentro personal y práctico: me dirigí a cortarme el cabello con mi amigo de calistenia, Emmanuel Hernández, conocido en el ámbito deportivo como "Chiqui", el Campeón Nacional de Street Workout. Justo al retirarme del lugar, comenzó a llover, obligando a esperar pacientemente a que el aguacero cesara. Una vez terminó la lluvia, fuimos a la tienda para comprar un refresco y una galleta y compartimos un último momento. Tras esta pausa, me retiré y logré llegar a mi casa alrededor de las 2:30 PM. ‎Una vez en casa, y con la energía renovada, la jornada se dirigió finalmente al núcleo de mi disciplina: el entrenamiento de Street Workout. La sesión de hoy se concentró en el desarrollo de la fuerza estática, con especial énfasis en las progresiones de la Planche. Para comenzar, realicé 5 repeticiones de Handstand Push-ups, seguido por un isométrico clave: aguanté la posición Tuck durante 30 segundos. Continué con Flexiones en Tuck-and-Vence y culminé con la posición de Planche Leans, logrando mantenerla por un minuto (1), demostrando mi aumento notable en fuerza y resistencia. Esta intensa rutina de empuje fue la conclusión de mi entrenamiento, dejándome completamente agotado y pesado por el esfuerzo, feliz noche. ‎ . .