Hivers, estuve leyendo que la condición física de las personas que no practican deporte, no hacen algún tipo de ejercicio o mueven muy poco su cuerpo entre los 25 y 35 años de edad, comienza a deteriorarse de manera grave, fuerte, dura y progresiva, arrojando como resultados varios problemas de salud en la vida de cualquier persona.
Por tal motivo, es necesario realizar ejercicios para mantener una excelente calidad de vida, buena, fresca y saludable.
En muchas ocasiones nos olvidamos de su importancia, y llevamos una vida agitada de trabajo, de estrés o simplemente nos volvemos perezosos y no hacemos nada para ejercitarnos.
Por tal motivo, un grupo de jóvenes decidimos organizar varias actividades en conjunto con el objetivo de ejercitarnos a nivel físico, mental y por supuesto ganar los respectivos premios.
**El número de personas se dividió en 4 grupos de jóvenes, cada uno con un líder que los comandaba:**
Por cierto, cada reto me recordó varias experiencias que tuve cuando estaba en el liceo y veía una materia llamada educación física, deporte y recreación y además, cuando estaba más chamo donde jugaba con mis amigos del sector donde vivía, con el único propósito de divertirnos y ganar.
**A continuación algunas fotografías tomadas donde aparecen los muchachos realizando las actividades:**
**¿Hubo ganadores?** Por supuesto que sí, varios resultaron ganadores y otros perdedores, es parte de la dinámica del juego, como dicen por ahí.
**¿Es bueno practicar alguna actividad física?** Claro que sí, son nutritivas. Adicionalmente ayudan a desarrollar nuestras habilidades, potenciales, capacidades, talentos y destrezas. Todo es cuestión de hacer algo, para posteriormente descubrir y fortalecer nuestra vida.
Aprendí que practicar alguna actividad física ayuda a liberarte del estrés, te relaja, mejora tus condiciones motoras.
Nos ayuda a tener una mejor respiración, durante el día y al acostarte.
Nos enseña a manejar una mejor postura corporal y de manera correcta, evitando posibles lesiones al cuerpo.
Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Favorece el autoestima, con decirles que esto me lo confirmó varios jóvenes luego de finalizar la actividad, me decían que se sentían bien, que estaban contentos, felices y con ganas de que se volviera a repetir. Y eso como sinónimo a que estaban más seguros de sí mismo, de que confían en ellos y creen tener la capacidad para lograr lo deseado.
También mejora la aparición física de toda persona, y eso realmente es cierto, quien mueve su cuerpo tiene resultados, pero quien no hace nada por él, tendrá otra condición u afectación. Entre otros.
Lo cierto del caso, es que todos los muchachos al igual que yo, nos fuimos felices, contentos y analizando otra fecha para pautar una siguiente actividad similar con varios retos, juegos y que requieran de un buen ánimo para mejorar nuestra apariencia física, ayudarnos a tener una buena salud psicológica y mental.
**Las fotografías fueron tomadas con mi teléfono Redmi 8A, el separador de textos es cortesía de @mayvileros y la traducción es de Deelp**
Hivers, I was reading that the physical condition of people who do not practice sports, do not do any kind of exercise or move their body very little between 25 and 35 years of age, begins to deteriorate in a serious, strong, hard and progressive way, resulting in several health problems in the life of any person.
For this reason, it is necessary to exercise to maintain an excellent quality of life, good, fresh and healthy.
In many occasions we forget about its importance, and we lead a hectic life of work, stress or we simply become lazy and do nothing to exercise.
For this reason, a group of young people decided to organize several activities together with the aim of exercising physically, mentally and of course win the respective prizes.
**The number of people was divided into 4 groups of young people, each with a leader who commanded them.
By the way, each challenge reminded me of several experiences I had when I was in high school and watched a subject called physical education, sports and recreation and also, when I was younger where I played with my friends in the area where I lived, with the sole purpose of having fun and winning.
FB_IMG_16665540434119940.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/deyvissanchez/23xpKA2BDXyS5rWiU1nXMu1PZ1ZUHj2aRkcvvoFvpBKvYvm2899eYD7eS7KK6rkcQ3ePa.jpg)
**Below are some pictures taken where the boys are performing the activities:** !
FB_IMG_16665541300995243.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/deyvissanchez/23yws6kWN2Btp3ySHU4bwfZRYwWE42H9AbJPKe75sgm3ixV6SQJsyigYNQzhwPX1hogWf.jpg)
**Of course there were winners, some were winners and some were losers, it's part of the dynamics of the game, as they say.
**Is it good to practice some physical activity?** Of course it is, they are nutritious. Additionally, they help to develop our abilities, potentials, capacities, talents and skills. It's all about doing something, and then discovering and strengthening our lives.
I learned that practicing some physical activity helps to release stress, relaxes you, improves your motor skills.
It helps us to breathe better, during the day and at bedtime.
It teaches us to manage a better body posture and in a correct way, avoiding possible injuries to the body.
It reduces the risk of suffering from cardiovascular diseases.
It favors self-esteem, with telling you that this was confirmed to me by several young people after finishing the activity, they told me that they felt good, that they were happy, happy and eager to repeat it again. And this is synonymous with the fact that they were more self-confident, that they trust in themselves and believe they have the ability to achieve what they want.
It also improves the physical appearance of every person, and that is really true, who moves his body has results, but who does nothing for him, will have another condition or affectation. Among others.
The truth of the case, is that all the guys like me, we left happy, happy and analyzing another date to schedule a next similar activity with several challenges, games and that require a good mood to improve our physical appearance, help us to have a good psychological and mental health.
**The pictures were taken with my Redmi 8A phone, the text separator is courtesy of @mayvileros and the translation is by Deelp**.