Entrenamiento al aire libre

Un saludo queridos amigos de esta buena comunidad, el día de hoy en esta oportunidad les vengo a compartir mi tarde de entrenamiento de piernas al aire libre. Después de varios días midiendo las intensidades de mis entrenamientos de estáticos, básicos y pierna tocó darme un descanso de dos días para recuperarme un poco y volver a tomar energía para el día de hoy, enfocado en piernas, pero para ser más específico a la resistencia en sprint y potencia en salto. Aprovechando el gran espacio que hay en el parque donde suelo entrenar para primero calentar un poco y hacer un trote con creciente velocidad para sentir esa activación en el cuerpo, que a mí gusto es la mejor manera de despertar el cuerpo, pues se siente como un balde de agua fría y solo queda descargar esa energía con más entrenamiento, y por lo mismo di otras vueltas ya aprovechando para hacer sprints en las rectas y en las curvas caminas o trotar muy suave para que en la próxima recta volver a correr, y la verdad es que pude ver condición actual de esto y he sentido que he perdido algo por darle más enfoque a otros entrenamientos, pero ando regulando y buscando la manera de no perder tanto de esta área donde también suelo disfrutar mucho. Ahora después de esto solo me enfoque en la explosividad de las piernas y la fuerza medial del cuerpo, con rutinas de pistol squats con salto que hasta ahora me ha desafiado y quiero dominar de una manera más sólida, pues un control total de el movimiento solo me dará más fuerza y eso se traduce a mejores resultados. SWC