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Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir mi entrenamiento de plancha.
Hoy llegué a tener un entrenamiento fuerte para poder sacar una mejor versión de la plancha pues estoy en busca del dominio y aprovechando que hoy me sentía fuerte quise hacer intentos sin ligas para enfocarme en la versión libre, aunque ya tenía claro que la postura se iba a deformar por la gran tensión que conlleva sostenerla yo solo buscaba un volumen de tiempo en tensión y no tanto de limpieza.
Claro que tampoco quería exagerar con la mala postura e intentaba dar un extra de esfuerzo para corregir conforme iba realizando la full planche pero irónicamente he tenido un mayor entendimiento de la full planche que de la straddle planche a pesar de ser una versión anterior, claro que en términos de aguantes el más difícil siempre será la versión en full, y son cosas que hacen interesantes este deporte por qué la verdad cada elemento y truco nuevo es un mundo diferente y ya al darme cuenta de esto comencé a modificar algunas cosas de mis próximas rutinas pero sin cambiar puntos claves, solo dar ajustes a las cosas que debo prestarle más atención para seguir progresando y lograr una evolución en la plancha.
SWC
Greetings, dear friends at HIVE and SWC. Today, I'm here to share my plank training with you.
Today I had a tough workout to get a better version of the plank because I'm looking to master it, and since I was feeling strong today, I wanted to try without bands to focus on the free version, even though I knew my posture would be distorted by the great tension involved in holding it. I was just looking for a volume of time in tension and not so much for cleanliness.
Of course, I didn't want to exaggerate the bad posture either, and I tried to make an extra effort to correct it as I performed the full planche, but ironically, I have a better understanding of the full planche than the straddle planche, despite it being an earlier version. Of course, in terms of endurance, the full version will always be the most difficult, and these are the things that make this sport interesting because, truthfully, each new element and trick is a different world. Once I realized this, I began to modify some things in my upcoming routines, but without changing key points, just making adjustments to the things I need to pay more attention to in order to continue progressing and evolving in the plank.SWC
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Créditos
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Credits
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Cámara
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@diego-333
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@diego-333
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Herramientas de edición y Producción
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Editing and Production Tools
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Traductor: DeepL
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Translator: DeepL
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Dispositivos: Poco M6 pro
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Devices: Poco M6 pro
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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