Rutina de plancha en casa.

Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir mi entrenamiento de plancha en casa. En esta ocasión me tocó hacer un entrenamiento en casa debido a que llegué algo tarde del trabajo y salir la verdad que no sonaba a muy buena idea, sobre todo por el hecho de que estaba cansado y no me sentiría cómodo saliendo en estos momentos a entrenar, pero por suerte tuve la energía y la voluntad para hacer una rutina de progresiones en plancha aprovechando mis push ups y una pared en este caso. Comencé haciendo la plancha en half lay y generalmente me cuesta un poco el estar alineado pero hoy si sentía una mejor postura a pesar de todo, también trabajé los presses desde advance tuck para hacer más volumen de repeticiones y la verdad es que me costó un poco más pero sin dejar de ser soportable para mí. Ya con esto estaba a la mitad de la rutina y con los descansos entre rondas que tenía podía recuperar lo suficiente, e incluso sentía que lo estaba llevando muy bien para ser una rutina con muchas progresiones que cansan, a veces uno saca la energía que no cree tener y sin duda la aproveché al máximo. Ya por último trabajé un poco la plancha en straddle, y la verdad no estaba en mis planes hacer esto pero me sentí motivado a hacer unos pocos intentos para hacer la rutina más divertida para ya finalizar con lean planche push ups y terminar por esta oportunidad. SWC