Tarde de ejercicios en anillas.

Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir mi entrenamiento de básicos en anillas. En esta ocasión tocó un entrenamiento más enfocado a los básicos y acondicionar un poco, en pocas palabras un entrenamiento clásico en las barras pero con la variación de que lo haría en las anillas pues es mi mejor herramienta y mi favorita para entrenar y hoy sin duda se llevó todo el protagonismo en todos los ejercicios que tenía pensado hacer hoy. No pude grabar todo la rutina por que justo en esta tarde no teníamos electricidad y este parque suele ser muy oscuro generalmente y ya caída la noche era algo imposible, pero si pude grabar algo de la tarde cuando estaba comenzando y entrando en calor, por qué pude grabar las primeras rondas de muscle ups que era el primer ejercicio y creo que el mejor para la ganancia de fuerza en las anillas y más si se hace con una técnica muy limpia y sin abusar de la explosividad, obviamente al hacerlo de esta manera se acortan mucho las repeticiones por qué sí es algo exigente y más si le añadimos pausas en la parte inicial del recorrido, pero en resultados sin dudas los hay. Lo que no pude grabar fueron el resto de ejercicios que era un combinación tanto de ejercicios de jalón y de empuje, por ejemplo muchas pull ups y después muchos fondos y todo en las anillas, también añadí algunos ejercicios buscando aislar un poco más el bíceps y aprovechando que tengo las anillas pude darle algunos ajustes para hacerlo más como a algunos curls de bíceps y extensiones de tríceps con el peso corporal para poder darle un final a la rutina de hoy, algo más suave pero con muchos beneficios. SWC