Hello community of beautiful women, today I am going to talk to you about our experience with fish as a complementary diet.
Hola comunidad de mujeres hermosas, hoy voy hablarles de nuestra experiencia con el pescado como alimentación complementaria.
It is important to mention that we must always take care of those species that are in danger of extinction and take care of the ecosystem in which the fish live.
Good feeding also depends on the nutrition of the fish. Although we eat them and they are delicious, I think it is a wonderful world that we should take care of and not fish for pleasure.
Es importante mencionar que siempre debemos cuidar de aquellas especies que esten en peligro de extinsión y cuidar de el ecosistema en el que habitan los peces.
La buena alimentacion tambien depende de la nutricion de el pez. A pesar de que los comemos y son deliciosos, creo que es un mundo maravilloso que debemos cuidar y no pezcar por placer.
pez pangasius
In some countries it is considered an exotic species. However, in Europe it has come to be considered dangerous for human consumption due to the high mercury content.
In many countries they have studied it and other organizations have determined that it depends a lot on your habitat and that it is not considered risky, however it is advisable not to eat it daily.
In reality, I was unaware of the controversy regarding this type of fish, it is clear that now I prefer to buy tuna for my baby, however, studies comment that excessive or daily consumption is what should be avoided.
En algunos paices es considerado como una especie exotica. Sin embargo en europa ha llegado a ser considerado peligroso para el consumo humano por el alto contenido de mercurio.
En muchos paises lo han estudiado y otras organizaciones han determinado que depende mucho de su habitad y que no se considera riesgoso sin embargo es recomendable no comerlo a diario.
En realidad yo desconocia la polemica con respecto a este tipo de pez, queda claro que ahora prefriero comprarle atun a mi bebé, sin embargo, comentan los estudios que el consumo en exceso o diario es lo que se debe evitar.
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Pursuing the desire to feed Emma healthily, I cooked her a fish fillet with broccoli and chopped suckling pig.
The recommendations are that the fruit be given directly and not the juice because the juice is water and sugar so Emma consumes fruit and water separately.
Persiguiendo el deseo de alimentar a Emma sanamente, le cocine un filet de pezcado con brocoli y lechoza en trozos.
Las recomendaciones es que la fruta se le de directamente y no el jugo porque el jugo es agua y azucar por lo que Emma consume fruta y el agua por separado.
First of all:
- To prepare the fish, wash it with plenty of water.
- I seasoned it with garlic and salt since Emma does not consume condiments of any kind.
- After a while for the flavor of the garlic and salt to soak into the fish, I pass it through flour.
- Pre-heat the oil and fry it over low heat so that it does not remain raw.
En primer lugar:
- Para preparar el pescado lo lave con abundante agua.
- Lo aderecé con ajo y sal ya que emma no consume condimentos de ningun tipo.
- Luego de un rato que el sabor del azo y la sal se impregnaran en el pescado lo pase por harina.
- Pre-calente el aceite y a fuego bajo lo coloque a freir para que no quedara crudo.
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TO FRY- A FREIR
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Once the fish is prepared, take the broccoli... it is a food loved by my little one. Wash it and chop it into pieces and let it boil until cooked.
When it was ready, I removed the water and served it on the plate. This complementary foods for lunch.
To finish taking the vitamin supplements at lunch, take a part of the milk and with a flower-shaped cookie cutter, slice it into pieces and place it on the plate.
Una vez preparado el pescado, tome el brocoli... es un alimento amado por mi pequeña. Lo lave y lo pique entrozos y dejarlo hervir hasta su coción.
Cuando estuvo listo le retire el agua y lo servi en el plato. Este complementaria los alimentos de el almuerzo.
Para terminar de apirtar los suplementos vitaminicos en el almuerzo tome una parte de la lechoza y con un cortador de galletas en forma de flor rebane en trozos y se la coloque en el plato.
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TO EAT! - ¡ A COMER!
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I enjoy every dish with my little one, every meal and menu that is prepared for her is something that we should both enjoy. Sometimes it is a challenge because I don't know if he will like the food... however he loved this fish and for me it was a total success!
Yo disfruto cada plato con mi pequeña, cada comida y menu que se le prepara es algo que ambas debemos disfrutar. A veces es un reto porque no se si el alimento le va a gustar... sin embargo este pescado le encanto y para mi fue un exito total.!
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Thank you mothers for joining me in these new experiences.
Gif for dividers: taken from canvas
Cover: made and edited on canvas.
Gracias madres por acompañarme en estas nuevas experiencias.
Gif para separadores: tomada de canvas
Portada: realizada y editada en canvas.