El viernes por la tarde tuve que ir hasta el taller de bicicletas de un amigo caminando porque la bicicleta estaba pinchada y no tenía los repuestos para repararlo. Una caminata de aproximadamente 3 km que lo hice en media hora y al llegar nos pusimos a hablar de que podríamos ir a jugar al básquet a una cancha donde suelen ir a otros amigos.
On Friday afternoon, I had to walk to a friend's bike shop because my bike had a flat tire and I didn't have the spare parts to fix it. It took me about half an hour to walk about 3 km, and when I arrived, we started talking about going to a basketball court where other friends often go.
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Esta cancha de básquet se encuentra dentro de un recinto de mormones y siempre nos permiten jugar cine más mínimo problema aunque el único inconveniente es que colocaron una red por encima de la cancha para evitar que los que jueguen al fútbol cinco patean la pelota muy alto pero esa red produce una sensación rara al tirar al aro y uno pierde la percepción de profundidad además de que muchas veces toca con la red cuando uno tira la pelota demasiado alta.
This basketball court is located within a Mormon compound and they always allow us to play without the slightest problem, although the only drawback is that they placed a net above the court to prevent those who play five-a-side football from kicking the ball too high, but that net produces a strange sensation when shooting at the hoop and one loses depth perception, and many times one touches the net when one throws the ball too high.
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Fue una tarde divertida jugamos bastante pero yo no quería esforzarme porque estaba sintiendo estos últimos días que la espalda me dolía demasiado a lo que cargo por mucho tiempo a mi hija menor en mis brazos y tengo malas posturas debido al trabajo. Pensé que hacer deporte haría que este dolor de espalda se fuera en un instante porque antes me había sucedido así pero en un momento no fue así.
Intenté jugar con un poco de intensidad y en un salto sentí que la espalda tuvo un tirón muy fuerte como si hubiera sentido electricidad por toda la parte baja de la espalda y decidí jugar con menos intensidad tranquilo pasarla tirar para evitar lesionarme.
It was a fun afternoon, we played a lot, but I didn't want to push myself because I'd been feeling a lot of back pain these past few days, from carrying my youngest daughter in my arms for long periods of time, and I have bad posture due to work. I thought playing sports would make this back pain go away instantly because it had happened to me before, but it didn't for a moment. I tried to play with a little intensity, and during one jump, I felt a very strong jerk in my back, as if I'd felt electricity throughout my lower back. I decided to play with less intensity, calmly passing it around to avoid injury.
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La mala noticia es que me terminé lesionando sin darme cuenta porque cuando me senté en el piso para tomar agua luego no pude levantarme. Tuvieron que ayudarme entre tres para poder levantarme porque el dolor era muy intenso y un amigo que suele tener problemas de espalda y tienen que operarlo está tomando algunas analgésicos así que me ofreció uno para calmar el dolor y otro amigo me llevó en el auto hasta mi casa y el dolor fue tanto que me tuvo que ayudar a bajar del auto. Por suerte hoy domingo que estoy escribiendo este artículo puedo contarles que me puedo estar levantando por mi propia cuenta de mi cama solo presento leves dolores si tengo posturas encorvadas pero nada muy grave así que en unos días estaré mejor.
The bad news is that I ended up injuring myself without realizing it because when I sat on the floor to drink water, I couldn't get up. Three people had to help me get up because the pain was so intense, and a friend who often has back problems and needs surgery is taking some painkillers, so he offered me some to ease the pain. Another friend drove me home, and the pain was so bad he had to help me out of the car. Luckily, today, Sunday, as I'm writing this article, I can tell you that I can get out of bed on my own. I only have mild pain if I slouch, but nothing too serious, so I'll be better in a few days.
