https://youtu.be/-Ez8vZnrD3c
Liebe Steemians,
seit einer Woche habe ich meine Ernährung rigoros umgestellt. Das Training hat sich nicht wirklich verändert aber ich versuche mich bewußter zu ernähren. Und deshalb habe ich beschlossen grüne Smoothies zu trinken. Einfach nur Gemüsen ohne Fructose!!
Für mich als ehemaligen Fleischesser, der Gemüse als farbliche Dekoration am Teller betrachtete, die man nicht essen darf, eine große Umstellung.
Aber was soll ich sagen, nach dem 3. grünen Smoothie ist etwas unglaubliches geschehen. Es beginnt zu schmecken. Also ein Getränk in dem Brokkoli und Gurke drin ist.
Ok, wenn ich dann Chili und Kaffee dazu schütte schmeckt es mir nicht mehr ganz so gut aber wenn mein Puls auf 180 ist, dann freut mich das Training auch nicht mehr ganz so. Da muss man durch;-)
Natürlich muss man gar nichts aber das lustige ist, dass mir sogar die scharfen Smoothies beginnen zu schmecken. Und natürlich ist es interessant, dass der Stoff Capsaicin, der in der Chillischote enthalten ist, die natürliche Fettverbrennung erhöht.
http://videos.fitforfun.de/video/2016/05/fff-video-chili.mp4
Viel Spaß mit den Videos und einen schönen Tag
Chris