El día de ayer empezó algo tarde para mí, pues estuve de fiesta el viernes y llegué casi a las 5am, así que dormí hasta más tarde de lo normal. Antes de ir a mi clase de yoga tuve que acompañar a un amigo en una situación, luego, fui a mi clase de yoga que hago normalmente en las instalaciones del Teatro Teresa Carreño con mi profesora Xiomara. La clase de ayer me dejó encantado, aunque al principio estaba luchando un poco con el sueño luego logré despertar mis cuerpos. Y sí, mis cuerpos, hoy aprendí cuáles son las 5 capas o envolturas (también se les dice cuerpos), que tenemos según la Yoga, mi profesora utilizó unas matrioskas para explicarme. En éste post sólo los mencionare ya que es sólo el reporte de actividad de Actifit y no quiero aburrirlos, además de que me gustaría tener más conocimiento del tema para atreverme a dar una explicación. El primer cuerpo se llama Anamaya Kosha y es el cuerpo físico, la materia, los sentidos.  El segundo cuerpo es Pranamaya Kosha, es el cuerpo energético, trabaja con la respiración y da vida al cuerpo físico. El tercero es el Manomaya Kosha y es el cuerpo mental, dónde están nuestras emociones y nuestras memorias. El cuarto cuerpo es el Vijnanamaya Kosha es el cuerpo o capa de la sabiduría y de la intuición. El quinto cuerpo o quinta capa es la Anandamaya Kosha, es la capa de la dicha, de la paz, de la plenitud, del amor. Es una capa que debe ser experimentada. Por demás de el contenido teórico, la práctica me dejó en un estado quizás muy parecido al Anandamaya Kosha, pude estar muy pendiente de mi intención del día de hoy y en general me gustó el trabajo realizado.   Luego de la clase fui a hacer unas compras para otra de mis actividades que es el senderismo de alguna forma me consentí hoy, aunque la verdad son cosas que necesitaba comprar. Compré unos zapatos para senderismo y un bolso para lo mismo ya los que usaba estaban muy deteriorados 😅. Estoy muy contento con mi compra porque la verdad me gustaron muchísimo los zapatos y el bolso en particular. Es posible que más adelante compre los mismos zapatos pero en otro color 😜.    A pesar de todo, mi día no terminó aquí, pero lo que hice después lo contaré en otro post! ☺️ Saludos y bendiciones! Hice éste post desde mi teléfono celular Tecno Cammon 30s pro en la app de Actifit.

 Yesterday started a little late for me, as I was out partying on Friday and got in at almost 5am, so I slept later than usual. Before going to my yoga class I had to accompany a friend in a situation, then, I went to my yoga class that I normally do at the Teresa Carreño Theater facilities with my teacher Xiomara. Yesterday's class left me delighted, although at first I was struggling a bit with sleep then I managed to wake up my bodies. And yes, my bodies, today I learned what are the 5 layers or sheaths (they are also called bodies), that we have according to Yoga, my teacher used some matryoshkas to explain. In this post I will only mention them since it is only the Actifit activity report and I don't want to bore you, besides I would like to have more knowledge of the subject to dare to give an explanation. The first body is called Anamaya Kosha and it is the physical body, the matter, the senses.  The second body is Pranamaya Kosha, it is the energetic body, it works with the breath and gives life to the physical body. The third body is the Manomaya Kosha and is the mental body, where our emotions and memories are. The fourth body is the Vijnanamaya Kosha is the body or layer of wisdom and intuition. The fifth body or fifth layer is the Anandamaya Kosha, it is the layer of bliss, peace, fullness, love. It is a layer that must be experienced. In addition to the theoretical content, the practice left me in a state perhaps very similar to the Anandamaya Kosha, I could be very aware of my intention today and in general I liked the work done.   After the class I went to do some shopping for another of my activities which is hiking, I somehow indulged myself today, although the truth is that I needed to buy some things. I bought some hiking shoes and a bag for the same since the ones I was using were very deteriorated 😅. I am very happy with my purchase because I really liked the shoes and the bag in particular. I may buy the same shoes in another color 😜.    All in all, my day did not end here, but what I did next I will tell in another post! ☺️ Greetings and blessings! I made this post from my Tecno Cammon 30s pro cell phone on the Actifit app.

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