¡Saludos, comunidad de #Actifit! Hoy regreso con un nuevo reporte y algunas fotografías de mi entrenamiento de empuje, enfocado en los hombros. 😁

Hoy me sentía un poco exhausto y cansado, y supongo que se debe al volumen de entrenamiento que he realizado esta semana. He retomado mis rutinas de una manera más intensa, tratando de llevarme al límite. 💪🏼

Con esta rutina, quise compensar el trabajo de hombros, ya que no los había entrenado mucho esta semana entre tantas sesiones. Me siento satisfecho con el resultado: hombros cansados, tríceps llevados al límite y bíceps que ya no aguantan una Lean planche más. 💪🏼🔥

Eso es todo por hoy. Espero que les haya gustado y ¡nos vemos la próxima! 🤠

English Post

Greetings, #Actifit community! Today I'm back with a new report and some pictures from my push workout, focusing on the shoulders. 😁

I was feeling a bit exhausted and tired today, and I'm guessing it's due to the volume of training I've done this week. I have resumed my routines in a more intense way, trying to push myself to the limit. 💪🏼

With this routine, I wanted to make up for the shoulder work, as I hadn't trained them much this week between so many sessions. I'm satisfied with the result: tired shoulders, triceps pushed to the limit and biceps that can't take one more Lean planche. 💪🏼🔥

That's all for today. Hope you liked it and see you next time! 🤠

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Damn... One more day in this world of social networks...

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Caminando

Height 1.78 cm		Weight 65 kg		Body Fat 5.5 %
Waist 76 cm		Thighs 57 cm		Chest 111 cm