¡Hola! ¿Cómo se encuentran el día de hoy? Espero que muy bien la verdad porque vuelvo con una seria de post que es muy importante para mí, ya que el día de ayer retomé dicho tema y me alegra seguir avanzando en este de nuevo y si como lo ven en el título hablo del pino 😁.
El día de ayer tuve un entrenamiento de hombros el cual fue comandado por mi amigo y entrenador (@lionfit) que me va a ser de mucha ayuda en esta serie de entrenamientos, ya que él está muy experimentado en esta 💪.
Los ejercicios que pusimos aprueba el día de ayer fueron estos:
- Handstand push ups asistidas.
- Flexiones en Lean planche.
- Flexiones en pica.
- Flexiones en tuck.
- L-sit a tuck.
Fue un entrenamiento demasiado completo y que me dejo con los hombros como las piezas de un muñeco de Lego 🤣. Muchas gracias a mi amigo (@lionfit) por corregirme y ayudarme con esta rutina se te quiere bro ❤.
Cada vez me siento más cómodo en el pino y de cada 5 veces que lo intento 4 las acierto y las aguanto un tiempo considerable 💪😁.
Espero que les haya gustado este post y motivado que es lo que priorizo con cada post que hago 💪❤. Dejo por allí abajo link de mi Instagram por si les interesa seguirme también por allá. ¡Hasta la próxima! #SWC
Hello, how are you today? I hope very well the truth because I'm back with a serious of post that is very important for me, since yesterday I resumed the said topic and I'm glad to keep progressing in this one again and yes as you see it in the title I'm talking about the pine 😁.
Yesterday I had a shoulder workout which was commanded by my friend and trainer (@lionfit) who is going to be very helpful in this series of workouts, as he is very experienced in this 💪.
The exercises that we put in for approval yesterday were these:
- Handstand assisted push ups.
- Lean planche push ups.
- Push ups on pike.
- Push-ups on tuck.
- L-sit to tuck.
It was an overly complete workout and one that left me with shoulders like Lego doll pieces 🤣. Many thanks to my friend (@lionfit) for correcting me and helping me with this routine you are loved bro ❤.
I'm getting more and more comfortable on the pine and out of every 5 times I try 4 I get them right and hold them for a considerable amount of time 💪😁.
I hope you liked this post and motivated which is what I prioritize with every post I do 💪❤. I leave down there link to my Instagram in case you're interested in following me over there too. see you next time! #SWC
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Créditos
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Credits
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Samsung A10
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Samsung A10
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**Diseño del nuevo banner de Fortis**
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**New Fortis banner design**
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@pamdaa
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@pamdaa
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Herramientas de edición y Producción
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Editing and Production Tools
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Traductor:
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Translator:
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Photo edition:
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