🍂Conéctate Contigo, y tus rituales cozy || Connect with Yourself, and your Cozy Rituals ☕✨

En Venezuela no tenemos otoño. Aquí no hay hojas naranjas cayendo suavemente, ni pumpkin spice latte en cada esquina, ni esa brisa fría que te obliga a sacar suéteres fashion para las fotos de Instagram. Lo que sí tenemos es un calor insoportable que te hace desear, con cada gota de sudor, estar en una película gringa caminando entre árboles amarillos con un café en mano🍂 Y, sin embargo, en mi cabeza, yo vivo en mi propio episodio cozy de serie gringa🤭 Y una trama importante en esta temporada -especialmente en estos episodios- es la conexión de los personajes consigo mismos, la manera en que se pierden y vuelven a encontrarse; episodios con vibras de calidez y comodidad. Así que, más allá del clima, todos necesitamos esos pequeños rituales que nos hacen sentir de esa manera, como si estuviéramos envueltos en una manta invisible; esas rutinas mínimas que nos salvan el día y nos recuerdan que aún tenemos un pedacito de control en medio del caos.

In Venezuela, we don't have autumn. Here, there are no orange leaves falling gently, no pumpkin spice lattes on every corner, and no cold breeze that forces you to pull out your fashionable sweaters for Instagram photos. What we do have is unbearable heat that makes you wish, with every drop of sweat, you were in an American movie walking among yellow trees with a coffee in your hand🍂 And yet, in my head, I live in my own cozy episode of an American TV series🤭 And an important plot line this season—especially in these episodes—is the characters' connection with themselves, the way they lose themselves and find themselves again; episodes with vibes of warmth and comfort. So, beyond the weather, we all need those little rituals that make us feel that way, as if we were wrapped in an invisible blanket; those minimal routines that save the day and remind us that we still have a little bit of control amid the chaos.

Rituales cozy🍂

Cuando hablo de “pequeñas rutinas” no me refiero a un plan de productividad de 5:00 am ni a los grandes gestos que salen en los reels motivacionales. Hablamos de pequeñas acciones que nos llenan de energía, que nos acompañan y nos permiten sentirnos un poquito mejor cada día. A veces las hacemos casi sin darnos cuenta, porque forman parte de nuestro flujo cotidiano, pero si nos detenemos un momento a identificarlos, a observarlos, notaremos de que los necesitamos por completo. Y por eso los llamo cozy rituals🍁 Esta palabra en inglés es mucho más que “cómodo”. Cozy es esa sensación cálida, acogedora, algo que te da paz; es esa mezcla de seguridad y confort que nos hace sentirnos en un lugar seguro, protegidas y a gusto con nosotras mismas. A veces cozy es tan solo ese rincón en el que puedes sentarte, respirar y saber que, aunque el mundo esté caótico, tienes un pequeño refugio que es solo tuyo.

Cozy rituals🍂

When I talk about “little routines", I'm not referring to a 5:00 a.m. productivity plan or the grand gestures that appear in motivational reels. We're talking about small actions that fill us with energy, accompany us, and allow us to feel a little better each day. Sometimes we do them almost without realizing it, because they're part of our daily flow, but if we stop for a moment to identify them, to observe them, we'll notice that we need them completely. That's why I call them cozy rituals🍁 This word means much more than just “comfortable.” Cozy is that warm, welcoming feeling, something that gives you peace; it's that mixture of security and comfort that makes us feel safe, protected, and at ease with ourselves. Sometimes cozy is just that corner where you can sit, breathe, and know that even though the world is chaotic, you have a little refuge that is yours alone.

Mis ejemplos🍂

Probablemente, tenga varios, pero ahora mismo estos fue los que pude identificar, porque son tan cotidianos que pasan desapercibidos. ☕El café. Una taza en la mañana, antes incluso del desayuno, y otra a las 5pm en casa de mi abuela, para conversar sobre el día o cualquier cosa. Negro o con leche, no importa, pero nunca me puede faltar. Son mis pequeños sorbos de energía. 💧Echarme agua en la cara. Antes del skincare, antes del desayuno, antes de todo. Apenas me levanto, voy al baño y me echo agua fría en la cara (a veces incluso un cubo de hielo). Es mi “clic” para despertar. Ya después del desayuno sí realizó el proceso de skincare y me lavo con productos, pero al despertar tengo que hacerlo solo con agua. 🎧Música antes de dormir. Así sea tres canciones, o la misma repetida. Necesito acostarme, apagar todo y ponerme los audífonos. Es como limpiar mi cabeza de cualquier estrés antes de cerrar los ojos. ❤️‍🩹Visitar a mi abuela. Entre las 5 y 6pm, apenas llega del trabajo. Aunque viva debajo de mi casa, ese momento de pasar a saludarla y escuchar cómo le fue es un ritual que no cambio por nada.

My examples🍂

I probably have several, but right now these are the ones I could identify, because they are so commonplace that they go unnoticed. ☕Coffee. One cup in the morning, even before breakfast, and another at 5 p.m. at my grandmother's house, to chat about the day or anything else. Black or with milk, it doesn't matter, but I can't go without it. It's my little sip of energy. 💧Splash water on my face. Before skincare, before breakfast, before everything. As soon as I wake up, I go to the bathroom and splash cold water on my face (sometimes even an ice cube). It's my “click” to wake up. After breakfast, I do my skincare routine and wash with products, but when I wake up, I have to do it with water alone. 🎧Music before bed. Whether it's three songs or the same one on repeat. I need to lie down, turn everything off, and put on my headphones. It's like clearing my head of any stress before closing my eyes. ❤️‍🩹Visiting my grandmother. Between 5 and 6 p.m., as soon as she gets home from work. Even though she lives below my house, stopping by to say hello and hear how her day went is a ritual I wouldn't trade for anything.

📱Vídeo de confort o ver reels. Cuando necesito un descanso, recurro a un video en YouTube (ya sea un podcast, sobre libros, o alguna influencer que sigo); o también, simplemente me siento y me regalo 20 minutos de solo ver reels, a reírme con cualquier vídeo de mi interés que el logaritmo me muestre. Es mi manera de soltar la tensión del día. Normalmente, esto lo hago en mis horas sagradas de 1 a 3pm, en mi cuarto. Es mi momento de ver algo tranquila, siempre con el aire acondicionado a todo dar (porque el calor es mi enemigo mortal). 🐱La bolsa de croquetas. Cuando salgo de casa llevo una bolsa pequeña con croquetas para gatos (mi gata no está feliz con esto). Hay varios gatos callejeros cerca que ya me reconocen y esperan su saludo (y sus croquetitas). No puedo traicionar esa confianza. 💦La ducha. Sí, es higiene básica, y normalmente lo hacemos en modo automático, pero para mí es mucho más: es un reset completo. Entro hecha un caos y salgo como nueva. 🌸La crema corporal. Porque algo que me hace sentir muy cómoda, es oler rico. Así que justo después de la ducha, con la piel aún húmeda, debo darme un segundo baño, pero de crema corporal; es mi pausa para desconectar y quedarme oliendo rico.

📱Comfort video or watching reels. When I need a break, I turn to a video on YouTube (whether it's a podcast, about books, or an influencer I follow); or I just sit and treat myself to 20 minutes of watching reels, laughing at whatever videos the algorithm shows me that interest me. It's my way of letting go of the day's tension. I usually do this during my sacred hours from 1 to 3 p.m. in my room. It's my time to watch something peaceful, always with the air conditioning on full blast (because heat is my mortal enemy). 🐱The bag of kibble. When I leave home, I take a small bag of cat food with me (my cat isn't happy about this). There are several stray cats nearby who already recognize me and wait for my greeting (and their kibble). I can't betray that trust. 💦The shower. Yes, it's basic hygiene, and we usually do it automatically, but for me it's much more than that: it's a complete reset. I go in feeling like a mess and come out feeling like new. 🌸Body lotion. Because something that makes me feel very comfortable is smelling good. So right after my shower, with my skin still damp, I have to take a second bath, but with body lotion; it's my break to disconnect and smell good.

¿Por qué son importantes?🍂

Claro que leer, cocinar, ver una peli, o hacer maratones de series también son rituales cotidianos importantes. Pero hoy me quise enfocar en esos gestos pequeñitos que parecen invisibles, pero que en realidad nos definen, nos acompañan y forman parte de nuestra esencia💫 Parecen insignificantes, pero son los que sostienen nuestros días. No siempre necesitamos grandes planes para sentirnos bien; a veces basta con una taza de café a la hora exacta, con escuchar esa canción que nos tranquiliza, con un gesto tan simple como lavarnos la cara con agua fría. Estos cozy rituals son anclas⚓ Nos recuerdan que en medio del caos de la vida siempre tenemos algo que nos pertenece, que es nuestro. No importa si afuera todo cambia, esos momentos se convierten en refugios seguros💗 Además, son recordatorios de que incluso las cosas pequeñas son relevantes para celebrar la vida. La magia está en lo cotidiano. Eso también es autocuidado, también es felicidad.

Why are they important?🍂

Of course, reading, cooking, watching a movie, or binge-watching TV series are also important daily rituals. But today I wanted to focus on those little gestures that seem invisible, but in reality define us, accompany us, and are part of our essence💫 They seem insignificant, but they are what sustain our days. We don't always need big plans to feel good; sometimes all it takes is a cup of coffee at the right time, listening to that song that calms us down, or a simple gesture like washing our face with cold water. These cozy rituals are anchors⚓ They remind us that amid the chaos of life, we always have something that belongs to us, that is ours. It doesn't matter if everything outside is changing; those moments become safe havens💗 They are also reminders that even small things are important for celebrating life. The magic is in the everyday. That is also self-care; it is also happiness.

Al final, los cozy rituals nos enseñan algo valiosísimo: que el bienestar no se construye con cosas extraordinarias, sino con pequeños gestos constantes que nos reconectan con nosotras mismas🍁 Y ahora tengo curiosidad… ¿cuáles son los tuyos? ¿Qué pequeños rituales hacen que tu día sea un poquito más llevadero? Cuéntame en los comentarios, quizá descubras que tu rutina es justo la inspiración que otra necesita☀️

Ultimately, cozy rituals teach us something invaluable: that well-being isn't built with extraordinary things, but with small, consistent gestures that reconnect us with ourselves🍁 And now I'm curious... what are yours? What little rituals make your day a little bit more bearable? Tell me in the comments, you might find that your routine is just the inspiration someone else needs☀️