# Siempre recordaré la década de 1990 como una de las épocas más grandiosas y maravillosas que marcó una época de gran bendición y prosperidad para mi vida, tanto personal como económicamente. # Ese joven profesional, recién graduado de la universidad, ahora tenía en sus manos el mejor trabajo en una de las principales industrias de su país. Fue un momento crucial para disfrutar de los mejores beneficios que la empresa ofrecía a sus trabajadores, permitiéndoles disfrutar de una mejor calidad de vida. # Trabajar en la empresa y luego aprovechar toda la planificación que PDVSA ofrecía para el crecimiento personal y profesional fue algo tan especial y maravilloso, algo en lo que todo profesional deseaba trabajar. # No puedo negar que tuve mejores condiciones que fortalecieron mi bienestar físico, emocional y social. # Mis relaciones con los compañeros eran honorables y no faltaban las actividades sociales dentro y fuera de la empresa. # Conocer gente y profesionales era maravilloso, pero con el tiempo, la socialización se volvió cada vez más frecuente, impulsada por el alcohol y los excesos alimenticios, que iban desde barbacoas hasta diversos platos. No había supervisión médica que garantizara si todos los trastornos que causaba con la comida y la bebida eran buenos o malos para mi salud. Mi abdomen empezó a abultarse y comenzaron a aparecer problemas de colesterol, triglicéridos y presión arterial. A los tres años, mi cuerpo me daba señales de que algo no funcionaba bien, pero hice la vista gorda, como dicen en mi pueblo, y no escuché esa voz silenciosa que me hablaba y quería advertirme. Consumía mucho alcohol y me excedía con la comida, pero mi cuerpo me hablaba a través de los síntomas que experimentaba y, lamentablemente, perdí la calidad de mi bienestar físico y emocional, lo que me llevó a una vida muy inestable. Empezar a valorar mi salud fue esencial, motivado por los gritos silenciosos de mi cuerpo. Comencé a consultar con especialistas médicos, y a esto le siguieron una serie de recomendaciones y chequeos regulares. Esto me motivó a seguir mi programa médico y mis actividades físicas, y la decisión más importante fue seguir el consejo de mi padre para lograr una vida espiritual plena. Comencé a servir a Dios con todo mi corazón, lo que me ayudó a mejorar mi bienestar espiritual, mental y emocional. Caminar por la mañana y hacer ejercicio contribuyeron enormemente a mi bienestar físico, junto con una dieta equilibrada, considerando también la situación económica actual de nuestro país. La voz de alerta de mi cuerpo fue un factor muy importante para escucharla y tomar las decisiones correctas para lograr el equilibrio en mi bienestar físico, mental, emocional, espiritual y social. Mi participación en la iniciativa "Columnista por un Día" de mi amiga @issymarie2 llegó un poco tarde, pero lo hago como una oportunidad de reflexión para compartir mis experiencias con el resto de los usuarios de @holos-lotus, lo cual me llena de alegría y gran satisfacción, y continúa impulsando nuestro crecimiento y desarrollo personal en nuestra querida comunidad. Feliz y bendecido día a todos mis amigos lectores. Éxito. #

# ### “Learning to listen to myself to heal” # I will always remember the 1990s as one of the greatest and most wonderful times, marking a period of great blessing and prosperity for my life, both personally and financially. # That young professional, a recent college graduate, now had his hands on the best job in one of the main industries in his country. It was a crucial moment to enjoy the best benefits the company offered its workers, allowing them to enjoy a better quality of life. # Working at the company and then taking advantage of all the planning PDVSA offered for personal and professional growth was something so special and wonderful, something every professional wanted to work for. # I can't deny that I had better conditions that strengthened my physical, emotional, and social well-being. # My relationships with colleagues were honorable, and there was no shortage of social activities inside and outside the company. # Meeting people and professionals was wonderful, but over time, socializing became increasingly frequent, fueled by alcohol and excessive food, ranging from barbecues to various dishes. There was no medical supervision to guarantee whether all the disorders I caused with food and drink were good or bad for my health. My abdomen began to bulge, and cholesterol, triglyceride, and blood pressure problems began to appear. After three years, my body was giving me signs that something was wrong, but I turned a blind eye, as they say in my town, and didn't listen to that silent voice that spoke to me and wanted to warn me. I consumed a lot of alcohol and overindulged in food, but my body spoke to me through the symptoms I experienced, and unfortunately, I lost the quality of my physical and emotional well-being, which led me to a very unstable life. Beginning to value my health was essential, motivated by the silent cries of my body. I began consulting with medical specialists, and this was followed by a series of recommendations and regular checkups. This motivated me to continue my medical program and physical activities, and the most important decision was to follow my father's advice to achieve a full spiritual life. I began serving God with all my heart, which helped me improve my spiritual, mental, and emotional well-being. Morning walks and exercise contributed greatly to my physical well-being, along with a balanced diet, also considering the current economic situation in our country. My body's warning voice was a very important factor in listening to it and making the right decisions to achieve balance in my physical, mental, emotional, spiritual, and social well-being. My participation in my friend @issymarie2's "Columnist for a Day" initiative came a little late, but I'm doing it as an opportunity for reflection and to share my experiences with the rest of the @holos-lotus users. This fills me with joy and great satisfaction, and continues to drive our personal growth and development in our beloved community. Happy and blessed day to all my readers. Success. #