# Sin duda, la salud mental es un estado de bienestar psicológico, emocional y social que impacta directamente en la calidad de vida del ser humano. Existen factores externos, ajenos a nuestro control, que afectan directamente el correcto desarrollo de nuestra salud mental. La economía de nuestro país, Venezuela, es un factor externo difícil de controlar para sus ciudadanos. Una economía centrada en el dólar, donde los bienes y servicios de la población se sustentan en este elemento externo, pero el salario de un ciudadano venezolano se basa en el bolívar, que ha perdido el valor necesario para adquirir los bienes y servicios que los venezolanos requieren. Al evaluar este factor en la sociedad, nos damos cuenta de que genera una crisis emocional y psicológica que afecta principalmente a los ciudadanos de este país. ¿Cómo podemos esperar disfrutar de una excelente salud mental cuando cada día nos vemos expuestos a una crisis económica que impacta el bienestar emocional y psicológico de los ciudadanos? Cómo promover la salud mental en una sociedad que ha estado en crisis durante varias décadas. # El problema de la salud mental es preocupante y requiere mucha atención, especialmente en zonas geográficas y poblaciones que se encuentran en condiciones similares a las de Venezuela. # No podemos detenernos en el problema, y mucho menos en quejas y lamentos, porque simplemente nunca escaparíamos de este atolladero emocional que afecta la salud mental de los venezolanos. # Cuando voy a los centros comerciales de mi ciudad, especialmente para comprar productos de primera necesidad, lo primero que me llama la atención es el precio constante y desequilibrado del dólar oficial, que aumenta a diario, y los precios de las canastas básicas de alimentos se disparan a diario. # La mente se llena de pensamientos negativos, lo que genera emociones negativas que nos envuelven en preocupación, miedo, pánico y horror. # El mero hecho de no poder cubrir el costo de la canasta básica de alimentos tiene un impacto negativo en la salud mental. # Todo esto representa una realidad cotidiana para los venezolanos, quienes estamos expuestos a crisis emocionales y mentales que provocan un deterioro en nuestra salud general. # Personalmente, me encierro en mi habitación y comienzo un proceso de meditación para intentar relajar la mente y despejar los pensamientos negativos, y así recuperar un estado emocional que me brinde tranquilidad y paz. # No es fácil afrontar la realidad en la que vivimos; sin embargo, no podemos frustrarnos y permitir que nuestra salud mental se bloquee. # Intento, en la medida de lo posible, leer literatura cristiana y reflexiones que me ayuden a despejar la mente. Intento superar el estrés financiero buscando precios de artículos que puedan cumplir las mismas funciones que los que antes prefería. # Buscar el lado positivo de lo negativo me ha llevado a revertir las emociones y pensamientos negativos. # Controlar el estrés, el miedo, la preocupación y la ansiedad me lleva a dedicar tiempo a meditar y a buscar la manera de administrar mis recursos financieros de la manera más necesaria y oportuna para las necesidades del día. # Mantener emociones positivas me lleva a afrontar la realidad con optimismo, valentía y coraje. Llenar mi mente y mi corazón con la esperanza de que algún día las cosas cambien y Venezuela vuelva a ser la nación próspera de su época me da la valentía para seguir adelante y confiar en que vendrán tiempos de gloria. Esto me ayuda a serenar mi mente y a trabajar con el lado positivo de todo. # La salud mental es tarea de todos y un esfuerzo de equipo donde juntos podemos lograr lo que tanto anhelamos: un mayor bienestar. # Bendiciones a todos mis lectores de la comunidad @holos-lotus. #

# ### Promoting mental health for greater well-being # Without a doubt, mental health is a state of psychological, emotional, and social well-being that directly impacts a person's quality of life. There are external factors, beyond our control, that directly affect the proper development of our mental health. The economy of our country, Venezuela, is an external factor that is difficult for its citizens to control. An economy centered on the dollar, where the population's goods and services are based on this external element, but the salary of a Venezuelan citizen is based on the bolivar, which has lost the value necessary to acquire the goods and services that Venezuelans require. When evaluating this factor in society, we realize that it generates an emotional and psychological crisis that primarily affects the citizens of this country. How can we expect to enjoy excellent mental health when every day we are exposed to an economic crisis that impacts the emotional and psychological well-being of citizens? How to promote mental health in a society that has been in crisis for several decades? # The mental health problem is worrying and requires close attention, especially in geographic areas and populations that find themselves in conditions similar to those of Venezuela. # We cannot dwell on the problem, much less on complaints and laments, because we would simply never escape this emotional quagmire that affects the mental health of Venezuelans. # When I go to the shopping malls in my city, especially to buy basic necessities, the first thing that catches my attention is the constant and unbalanced price of the official dollar, which increases daily, and the prices of basic food baskets skyrocket daily. # The mind is filled with negative thoughts, which generate negative emotions that envelop us in worry, fear, panic, and horror. # The mere fact of not being able to cover the cost of the basic food basket has a negative impact on mental health. # All of this represents a daily reality for Venezuelans, who are exposed to emotional and mental crises that cause a deterioration in our overall health. # Personally, I lock myself in my room and begin a meditation process to try to relax my mind and clear negative thoughts, thus regaining an emotional state that brings me tranquility and peace. # It's not easy to face the reality we live in; however, we can't get frustrated and allow our mental health to become blocked. # I try, as much as possible, to read Christian literature and reflections that help me clear my mind. I try to overcome financial stress by looking for prices on items that can perform the same functions as those I previously preferred. # Looking for the positive side of the negative has led me to reverse negative emotions and thoughts. # Controlling stress, fear, worry, and anxiety leads me to dedicate time to meditate and to look for ways to manage my financial resources in the most necessary and timely manner for the needs of the day. # Maintaining positive emotions leads me to face reality with optimism, courage, and bravery. Filling my mind and heart with the hope that one day things will change and Venezuela will once again be the prosperous nation of its time gives me the courage to move forward and trust that glorious times will come. This helps me calm my mind and work with the positive side of everything. # Mental health is everyone's job and a team effort where together we can achieve what we so desire: greater well-being. # Blessings to all my readers in the @holos-lotus community. #