# La autorreflexión es un ejercicio que nos lleva a reflexionar profundamente en nuestro interior y a redescubrir lo que funciona bien y aquellos factores que perturban nuestra paz y tranquilidad. Reflexionar profundamente en nuestro interior nos ayuda a encontrar un momento de concentración que nos permite enfocarnos con calma en nuestro interior y armonizar con él. Existen muchos factores externos que influyen e impactan nuestro mundo interior, y a menudo nos hacen perder el enfoque de nosotros mismos. Estas perturbaciones nos afectan, especialmente a nuestra área emocional, y nos hacen perder esa paz mental. Los factores externos generan angustia, preocupaciones y miedos que bloquean por completo nuestro bienestar emocional. La situación económica en mi país, Venezuela, ha estado en crisis durante décadas, y ahora, con la progresiva aceleración del alza del dólar oficial, los precios de los alimentos básicos se han disparado, lo que ha afectado negativamente mi salud mental. Para un pensionista que aún mantiene una familia, genera miedo, pánico, angustia, estrés y mucha ansiedad. # Permitir que los factores externos sigan impactando negativamente nuestro ser interior tarde o temprano provocará enfermedades que afectan el bienestar psicológico y emocional de cualquier persona. # Personalmente, no puedo seguir viviendo una vida tan estresante, así que la autorreflexión me ayuda a buscar el equilibrio interno, donde puedo identificar lo negativo y poner en práctica aquello que nos ayude a alcanzar el equilibrio psicológico con una mente llena de pensamientos positivos. # De igual manera, debo identificar aquellas emociones negativas que me roban paz y tranquilidad para desarrollar una práctica que me lleve a neutralizar aquellas emociones que me generan miedo, angustia y preocupación. # La autorreflexión es precisamente esa oportunidad que nos damos para mirar dentro de nosotros mismos y detenernos a comprender plenamente lo que sucede en nuestro ser. # Reflexionar sobre el propio bienestar es amplio; implica considerar áreas como la salud física, mental, emocional y social. # Recientemente, me operaron de un hematoma que se había desarrollado en la frente y que estaba creciendo, lo que me preocupaba mucho, ya que temía que se volviera maligno. Sin embargo, era necesario reflexionar sobre mi salud física y encontrar maneras de ayudarme a someterme a la cirugía y así eliminar el hematoma de la frente que podría comprometer mi salud. # Siempre debe haber un espacio y un tiempo para mirar dentro de nosotros mismos e identificar las cosas que influyen en nuestro ser y podrían alterar el equilibrio de nuestro bienestar. # Encontrar el equilibrio y la conexión con uno mismo comienza con la autorreflexión sobre nuestro propio bienestar. El bienestar siempre gira en torno a disfrutar de la vida e incluso afrontar los desafíos que esta presenta. No podemos quedarnos de brazos cruzados y esperar a que todo suceda por casualidad. Siempre debemos reconocer qué fortalece y apoya realmente nuestro bienestar y qué lo altera. Esto nos lleva, entonces, a reflexionar constantemente sobre nuestro bienestar y a examinar los factores en cada área que pueden influir en él, directa o indirectamente. Cada proceso de reflexión sobre nuestro bienestar nos lleva siempre al autoconocimiento y a la búsqueda de todo aquello que nos hace sentir bien y plenos. Agradecido por este espacio en la comunidad @holos-lotus, que me permite compartir con mis amigos lectores otro tema más centrado en el bienestar y el desarrollo personal. Feliz y bendecido día. ¡Éxito! #

# ### Reflecting on my well-being # Self-reflection is an exercise that leads us to reflect deeply within ourselves and rediscover what works well and those factors that disturb our peace and tranquility. Reflecting deeply within ourselves helps us find a moment of concentration that allows us to calmly focus on our inner world and harmonize with it. There are many external factors that influence and impact our inner world, and they often cause us to lose focus on ourselves. These disturbances affect us, especially our emotional sphere, and cause us to lose that peace of mind. External factors generate anguish, worries, and fears that completely block our emotional well-being. The economic situation in my country, Venezuela, has been in crisis for decades, and now, with the progressive acceleration of the rise of the official dollar, the prices of basic foodstuffs have skyrocketed, which has negatively affected my mental health. For a pensioner who still supports a family, this generates fear, panic, anguish, stress, and a lot of anxiety. # Allowing external factors to continue negatively impacting our inner selves will sooner or later lead to illnesses that affect anyone's psychological and emotional well-being. # Personally, I can't continue living such a stressful life, so self-reflection helps me seek internal balance, where I can identify the negative and put into practice what helps us achieve psychological balance with a mind filled with positive thoughts. # Likewise, I must identify those negative emotions that rob me of peace and tranquility in order to develop a practice that leads me to neutralize those emotions that generate fear, anguish, and worry. # Self-reflection is precisely that opportunity we give ourselves to look within ourselves and pause to fully understand what is happening within our being. # Reflecting on one's own well-being is broad; it involves considering areas such as physical, mental, emotional, and social health. # Recently, I had surgery for a hematoma that had developed on my forehead and was growing, which worried me greatly, as I feared it would become malignant. However, it was necessary to reflect on my physical health and find ways to help me undergo surgery to remove the hematoma on my forehead that could compromise my health. # There should always be a space and time to look within ourselves and identify the things that influence our being and could upset the balance of our well-being. # Finding balance and connection with oneself begins with self-reflection on our own well-being. Well-being always revolves around enjoying life and even facing the challenges it presents. We can't sit idly by and wait for everything to happen by chance. We must always recognize what truly strengthens and supports our well-being and what disrupts it. This leads us, then, to constantly reflect on our well-being and examine the factors in each area that may influence it, directly or indirectly. Every process of reflecting on our well-being always leads us to self-knowledge and the search for everything that makes us feel good and fulfilled. I'm grateful for this space in the @holos-lotuscommunity, which allows me to share with my fellow readers another topic focused on well-being and personal development. Happy and blessed day. Success! #