###### ***¿Qué es la felicidad?*** Es difícil de definir, porque es una palabra que se utiliza a diario y que está en boca de todos, especialmente en aquello que quiere venderse, como: *“Compra esto para ser feliz”.* Además, es una palabra cargada de subjetividades diferentes para cada ser humano. Bueno, no es ni una emoción ni un sentimiento; es un estado de ánimo más profundo que toca la satisfacción, y desde la filosofía se puede afirmar, como dijo Platón, que es acercarse a lo que es Dios, y para otros es darle sentido a la existencia. En estos momentos es muy posible que leas, en diferentes blogs de psicología y de filosofía, que ***[la felicidad](http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0120-46882007000200004)*** es un punto existencial en el cual te sientes pleno, sin necesitar de nada, pudiendo decir que estás completo.  > * [Pixabay-Engin_Akyurt](https://pixabay.com/es/photos/masculino-retrato-chico-juventud-3847134/) * ###### ***¿Es esto posible en la totalidad de la existencia?*** Existe felicidad en cada una de las áreas de la vida, como a nivel laboral, a nivel familiar, a nivel emocional, a nivel del sentido existencial e, incluso, existe una felicidad religiosa. Hay estudios que han demostrado que las personas desempleadas son terriblemente infelices *(ahora lo veremos con la ONU)*; y es lógico, no hay bienestar ni satisfacción con un desafío tan grande como no tener la forma de costearse todos los bienes materiales que exige la vida moderna. Más, *con la edad sucede algo que muchos han descrito como un fenómeno en “U”, revelados por **[estudios científicos como el de Blanchflower y Oswald (2008)](https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953608000245)**, que muestra que, en los primeros años, entre 16 y 40, hay mayor sensación de felicidad, mientras que entre los 40 y 60 años hay menos felicidad, luego, de los 60 en adelante, vuelve a subir la sensación de felicidad.* En los primeros años de un ser humano hay afloramiento emocional y sentimental antes de tener las responsabilidades de una familia, y luego, después de los 60, la sensación de haber logrado un cierto nivel de plenitud.  > * [Pixabay-Josealbafotos](https://pixabay.com/es/photos/persona-feliz-calma-joven-soledad-1205473/) * ###### ***¿Es la gratitud una vía para alcanzar la felicidad?*** Respecto a la anécdota que nos pide @tonyes, voy a hablarles sobre una vecina con más de 60 años que mostraba incertidumbre ante el futuro. *Ella pensaba que se acercaba la muerte y se sentía insatisfecha; y, apartando sus condiciones personales, esta señora comenzó a formar parte activa de grupos religiosos donde vivía y comenzó a descubrir que en la medida en que iba agradeciendo lo que había vivido y lo que tenía, se iba dando una transformación personal interna y reconociendo lo esencial del existir, el valor de su vida y de la gente que la rodeaba.* Y pudo alcanzar esa sensación que la llevó a expresar que se sentía feliz. Hace falta reconocer lo que tenemos, agradecer por ello, para darle cabida a esa sensación de plenitud que permite decir que *somos felices.* ###### ***¿Existen aspectos que una persona debe considerar para ser feliz?*** *Pienso que sí.* Desde el punto de vista bioquímico, la salud puede elevar ***[hormonas importantísimas de bienestar](https://www.osde.com.ar/salud-y-bienestar/endorfinas-serotonina-dopamina-oxitocina-dan-bienestar-22809.html#:~:text=nuestro%20bienestar%20%2D%20OSDE-,Endorfinas%2C%20serotonina%2C%20dopamina%20y%20oxitocina:%204%20protagonistas%20en%20nuestro,emocional%20y%20obtener%20sensaciones%20positivas.)***, como la dopamina, la serotonina, las mismas endorfinas que alivian el dolor o la adrenalina que nos permite tener calma *Estar saludables es una importante condición para ser feliz.* Pero también, aprender a expresarnos y a compartir nuestros sentimientos y emociones; valorar y agradecer por lo que tenemos; y la aceptación que se logre en las últimas fases de la vida. Y para ser felices, la actividad, el movimiento, pues los seres humanos tenemos que estar en movimiento, si no, no podríamos sentirnos felices.  > * [Pixabay-Free use](https://pixabay.com/es/photos/jedane-etiop%C3%ADa-mujeres-ni%C3%B1os-agua-102569/) * ###### ***¿Existe entonces la felicidad infinita?*** Estoy seguro de que todos dirán que es imposible. Pero razonemos esto: ***Estudios como los de [Ana María Fernández-Poncela](https://dialnet.unirioja.es/servlet/autor?codigo=181660), como el llamado: [La felicidad: aproximaciones, enfoques y reflexiones (2023)](https://share.google/iZ381aqWmmaOyb0Pw)**, muestran características que se deben tener para poder sentirse bien, como la claridad en los objetivos, disfrutar el tiempo presente, ser optimista y realista, mantenerse saludable, centrarnos en las fortalezas no en las debilidades, y algo muy importante, tener relaciones sociales satisfactorias.* ###### ***¿Es posible mantener esto en la vida todo el tiempo?*** *Claro que sí.* ###### ***¿Si existe la posibilidad de tener felicidad todo el tiempo, entonces debe haber una fórmula que le funcione a cada quien?*** Yo parto de mantener niveles elevados de serotonina en sangre, *y no es necesario tomar antidepresivos*; eso depende de una buena alimentación y de la capacidad de tener fe, es decir, la certeza de que todo va a estar bien, ya sea por ayuda de lo que creas espiritualmente o porque sabes que estás haciendo todo lo posible para que las cosas resulten de la mejor manera. Entonces, salud, fe y buenas relaciones; aprender a depurar la gente que no compagina contigo, que te trae dificultades, que no quiere transformar su existencia para mejorar; esta es tal vez la mejor estrategia para mantenerte siempre feliz. Y algo que me parece que debo agregar es ***el compromiso contigo mismo.***  > * [Pixabay-Engin_Akyurt](https://pixabay.com/es/photos/hombre-modelo-barba-calvo-rostro-5472465/) * ### ¡Comprométete a ser feliz! Indiscutiblemente, *ser feliz va más allá de lo material, ya que debemos entender que el dinero solo, de por sí, te puede dar mucho bienestar, pero no concretiza tu felicidad individual.* Son una serie de condiciones globales que van desde la genética, el estilo de vida que tengas, las interrelaciones y la capacidad de ver la vida como una serie de desafíos diarios que te dan crecimiento, lo que hará que pueda sentirte pleno. No quisiera terminar sin pedirles que revisen los documentos de la **Organización de las Naciones Unidas (ONU)**, que pueden leer en este ***[artículo de Uta Steinwehr del 2019](https://www.dw.com/es/d%C3%ADa-internacional-de-la-felicidad-cu%C3%A1l-es-la-f%C3%B3rmula-para-ser-feliz/a-47997283)***, que muestra las circunstancias por las cuales una población puede llamarse feliz y medir, incluso, su grado de satisfacción. **Todos formamos parte de grandes comunidades.** *Alemania, por ejemplo, un país privilegiado de primer mundo, está en los listados de haber bajado su capacidad de ser feliz producto del desempleo que últimamente han vivido.* ***Así que, mi satisfacción y felicidad individual es solo un punto en un océano que debemos medir: el comunitario.***

###### ***What is happiness?*** It is difficult to define, because it is a word that is used daily and that is on everyone’s lips, especially in what wants to be sold, like: *"Buy this to be happy".* In addition, it is a word loaded with different subjectivities for each human being. Well, it is neither an emotion nor a feeling; it is a deeper state of mind that touches satisfaction, and from philosophy we can affirm, as Plato said, that it is approaching what is God, and for others it is giving meaning to existence. At this time it is very possible that you read, in different blogs of psychology and philosophy, that ***[happiness](http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0120-46882007000200004)*** is an existential point in which you feel full, without needing anything, being able to say that you are complete.  > * [Pixabay-Engin_Akyurt](https://pixabay.com/es/photos/masculino-retrato-chico-juventud-3847134/) * ###### ***Is this possible in the totality of existence?*** There is happiness in each of the areas of life, such as work level, family level, emotional level, existential sense level and even religious happiness. There are studies which have shown that unemployed people are terribly unhappy *(we will see this now with the UN)*; and it is logical that there is no welfare or satisfaction with a challenge as great as not having the means to afford all the material goods demanded by modern life. More, *with age happens something that many have described as a "U" phenomenon, revealed by *[scientific studies such as that of Blanchflower and Oswald (2008)](https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953608000245)*, which shows that in the early years, between 16 and 40, there is a greater sense of happiness, while between 40 and 60 there is less happiness, Then, from 60 onwards, the feeling of happiness rises again.* In the early years of a human being there is an emotional and sentimental outcrop before having the responsibilities of a family, and then, after 60, the feeling of having achieved a certain level of fullness.  > * [Pixabay-Josealbafotos](https://pixabay.com/es/photos/persona-feliz-calma-joven-soledad-1205473/) * ###### ***Is gratitude a way to happiness?*** Regarding the anecdote that asks us @tonyes, I’m going to talk about a neighbor with more than 60 years who showed uncertainty about the future. *She thought death was approaching and felt dissatisfied; and, setting aside her personal conditions, this lady began to take an active part in religious groups where she lived and began to discover that to the extent that she was grateful for what she had experienced and had, She was undergoing an inner personal transformation and recognizing the essence of being, the value of her life and the people around her.* And she was able to reach that feeling which led her to express that she felt happy. It is necessary to recognize what we have, to thank for it, to give room to that sense of fullness that allows us to say that we are happy. ###### ***Are there things a person should consider to be happy?*** *I think so.* From a biochemical point of view, health can raise ***[important hormones of well-being](https://www.osde.com.ar/salud-y-bienestar/endorfinas-serotonina-dopamina-oxitocina-dan-bienestar-22809.html#:~:text=nuestro%20bienestar%20%2D%20OSDE-,Endorfinas%2C%20serotonina%2C%20dopamina%20y%20oxitocina:%204%20protagonistas%20en%20nuestro,emocional%20y%20obtener%20sensaciones%20positivas.)***, such as dopamine, serotonin, the same endorphins that relieve pain or adrenaline that allows us to be calm *Being healthy is an important condition for happiness.* But also, learning to express ourselves and share our feelings and emotions; appreciate and be grateful for what we have; and the acceptance that is achieved in the last stages of life. And to be happy, activity, movement, because human beings have to be in motion, otherwise we could not feel happy.  > * [Pixabay-Free use](https://pixabay.com/es/photos/jedane-etiop%C3%ADa-mujeres-ni%C3%B1os-agua-102569/) * ###### ***Is there infinite happiness?*** I am sure that all will say that it is impossible. But let us reason this: ***Studies such as those of *[Ana María Fernández-Poncela](https://dialnet.unirioja.es/servlet/autor?codigo=181660)*, as the so called: *[Happiness: approaches, approaches and reflections (2023)](https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/9217833.pdf)***, show characteristics that must be had in order to feel good, such as clarity in objectives, enjoy the present time, be optimistic and realistic, stay healthy, focus on strengths not weaknesses, and most importantly, have satisfying social relationships.* ###### ***Is it possible to keep this in life all the time?*** *Of course I do.* ###### ***If there is a possibility of happiness all the time, then must there be a formula that works for everyone?*** I start from maintaining high levels of serotonin in the blood, and *it is not necessary to take antidepressants*; that depends on a good diet and the ability to have faith, that is, the certainty that everything will be well, Either by the help of what you create spiritually or because you know that you are doing everything possible to make things work out in the best way. Then, health, faith and good relations; learn to purify people who do not partner with you, that brings you difficulties, that does not want to transform their existence to improve; this is perhaps the best strategy to keep you always happy. And one thing I feel I should add is ***commitment to yourself.***  > * [Pixabay-Engin_Akyurt](https://pixabay.com/es/photos/hombre-modelo-barba-calvo-rostro-5472465/) * ### Commit to being happy! Unquestionably, *being happy goes beyond the material, since we must understand that money alone can give you a lot of well-being, but it does not concretize your individual happiness.* They are a set of global conditions ranging from genetics, your lifestyle, interrelationships and the ability to view life as a series of daily challenges that give you growth, which will make you feel full. I would not like to end without asking you to review the documents of the **United Nations (UN)**, which you can read in ***[this article by Uta Steinwehr of 2019](https://www.dw.com/es/d%C3%ADa-internacional-de-la-felicidad-cu%C3%A1l-es-la-f%C3%B3rmula-para-ser-feliz/a-47997283)***, showing the circumstances by which a population can be called happy and even measure their degree of satisfaction. **We are all part of great communities.** *Germany, for example, a privileged first world country, is on the lists of having lowered its ability to be happy product of the unemployment they have recently experienced.* ***So, my individual satisfaction and happiness is only one point in an ocean that we must measure: the community.*** ![linea .png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/emiliorios/242Y3nb9vTVZpveXNPJDkaZkCw3jJwQv