### La libre asociación de ideas Si bien esta técnica actualmente está un poco desestimada, debo reconocer que todos la utilizamos de una u otra forma, así como en las consultas de psicología y psiquiatría. *Es una herramienta valiosa para conocer qué es lo que está ocurriendo en la vida de una persona, que puede estar interfiriendo u ocasionando un determinado cuadro clínico.* Sirve para asociar eventos presentes con eventos pasados; y podemos utilizar recursos como una fotografía, o imágenes, una melodía o canción y, hasta relatos y metáforas, que permitan dar una apreciación personal sobre eso. ***La idea es decir lo que se venga a la mente por muy ilógico que sea.*** **[La libre asociación de ideas](https://psicologiaymente.com/psicologia/asociacion-libre)** favorece la expresión emocional y la exploración hacia mundos internos que, generalmente no llegamos a conocer en forma completa; y muchos de los contenidos que salen a la luz no pueden ser puestos sobre la mesa cuando preguntamos específicamente por algo, porque sectorizamos el conocimiento que hay. De allí que, decir lo que nos viene a la mente ante una imagen, me pareció *—y ya lo he utilizado antes en la comunidad—* una excelente manera de permitirnos expresar lo que somos, pensamos y sentimos.  > * [No. 2: ETIQUETA AZUL-Pixabay-J4sonp](https://pixabay.com/es/photos/escocia-c%C3%A1mping-playa-1700413/) * ### ¿En qué consiste la iniciativa? La idea es explorar situaciones inconscientes que no son accesibles a través de la búsqueda racional; tales como, estructuras de la personalidad, valores, relaciones hacia situaciones o personas, y el apego, que también es importante. Y que cuando emergen, podemos realizar reflexiones subjetivas para que se evidencie lo emocional y, por supuesto, lo que somos. *Es permitir que el pensamiento circule libre y sin restricciones.* A veces es difícil, pero se puede. ***1.- Te daremos tres imágenes diferentes que siguen un patrón de color, por lo que, al sentirte estimulado por una en particular, podrás realizar una publicación con base en lo que ella te inspira y lo que implica para ti.*** ***2.- Permite que surja lo que te venga a la mente mientras la contemplas o la estudias.*** ***3.- Puedes colocarlo en los comentarios de esta publicación, o puedes realizar una publicación formal en nuestra comunidad con un título que incluya: Iniciativa 21 de Séptimo Día -Etiqueta Azul, Roja o Amarilla, según elijas.*** ***4.- Coloca la fotografía que elegiste y danos a conocer cómo eres.*** ***5.- Como somos comunidad, sigue las normas para publicar; te pedimos que invites a dos o tres usuarios a participar y que compartas esta publicación de la iniciativa.***  > * [No. 3: ETIQUETA ROJA-Pixabay-Pratikshawave](https://pixabay.com/es/photos/rojo-tac%C3%B3n-zapatos-mujer-moda-4364467/) * ### Ciertas advertencias necesarias... ***En este caso tendrás la oportunidad de revisar lo que de ti salga ante la imagen, por lo que tú decides lo que vas a compartir con nosotros.*** Ten presente que escribir lo que a tu mente venga en forma libre, puede generar cierta ansiedad, pues está comprobado que la libre asociación de idea permite aflorar contenidos que muchas veces consideramos *inapropiados.* No es igual para todo el mundo y muchas veces nos es difícil verbalizar emociones porque tendemos a ser racionales ante lo que aflora. Pero de eso se trata la iniciativa, de que podamos darle sentido a lo que nos produce la imagen que hemos elegido. *Por último, estamos dispuestos a recibir las críticas correspondientes, porque esta técnica, muchas veces es considerada muy pasiva y no es una herramienta estructurada lo suficientemente, como para que sirva en estudios científicos o como guía para medir el progreso de alguien en su viaje al inconsciente.* Más, debemos aclarar que muchos terapeutas afirman que nada llega más profundo y más lejos, en el inconsciente, que esta técnica. *Así que, vamos a atrevernos, vamos a compartir lo que somos o un poquito más de nosotros para fortalecernos como comunidad.* ***Recuerda que buscamos el crecimiento, el fortalecimiento, el descubrimiento de sueños, valores e ideas, con la finalidad de alcanzar un mayor bienestar.***

### Free association of ideas Although this technique is currently somewhat undervalued, I must admit that we all use it in one way or another, as well as in psychological and psychiatric consultations. *It is a valuable tool to know what is happening in the life of a person, which may be interfering or causing a certain clinical picture.* It serves to associate present events with past events and we can use resources such as a photograph, or images, a melody or song and even stories and metaphors that allow us to give a personal appreciation about it. ***The idea is to say whatever comes to mind no matter how illogical.*** **[The free association of ideas](https://psicologiaymente.com/psicologia/asociacion-libre)** favors the emotional expression and exploration towards inner worlds that we usually do not get to know in a complete form; and many of the contents that come to light cannot be put on the table when we ask specifically for something, because we sectorize the knowledge that exists. Hence, to say what comes to mind in the face of an image seemed to me *-and I have used it before in the community-* a great way to allow us to express who we are, think and feel.  > * [No. 2: BLUE LABEL-Pixabay-J4sonp](https://pixabay.com/es/photos/escocia-c%C3%A1mping-playa-1700413/) * ### What is the initiative? The idea is to explore unconscious situations that are not accessible through rational search; such as, personality structures, values, relationships to situations or people, and attachment, which is also important. And that when they emerge, we can make subjective reflections to show the emotional and, of course, what we are. *It is allowing thought to circulate freely and without restriction.* Sometimes it’s hard, but you can. ***1.- We will give you three different images that follow a color pattern, so when you feel stimulated by one in particular, you can make a publication based on what it inspires you and what it means for you.*** ***2.- Allow whatever comes to your mind as you contemplate or study it.*** ***3.- You can place it in the comments of this post, or you can make a formal post in our community with a title that includes: Initiative 21 of Seventh Day -Label Blue, Red or Yellow, as you choose.*** ***4.- Put the photo you chose and let us know how you are.*** ***5.- Because we are a community, follow the rules to publish; we ask you to invite two or three users to participate and share this publication of the initiative.***  > * [No. 3: RED LABEL-Pixabay-Pratikshawave](https://pixabay.com/es/photos/rojo-tac%C3%B3n-zapatos-mujer-moda-4364467/) * ### Certain necessary warnings... ***In this case you will have the opportunity to review what comes from you before the image, so you decide what you are going to share with us.*** Be aware that writing what comes to your mind in a free form, can generate some anxiety, as it is proven that the free association of ideas allows to emerge content that we often consider *inappropriate.* It is not the same for everyone and often it is difficult to verbalize emotions because we tend to be rational in front of what emerges. But that’s what the initiative is about, that we can make sense of what the image we have chosen gives us. *Finally, we are open to criticism because this technique is often considered too passive and not a sufficiently structured tool, to serve in scientific studies or as a guide for measuring someone’s progress on their journey into the unconscious.* More, we must clarify that many therapists claim that nothing goes deeper and farther into the unconscious than this technique. *So, let’s dare, let’s share what we are or a little more of us to strengthen ourselves as a community.* ***Remember that we seek growth, strengthening, the discovery of dreams, values and ideas in order to achieve greater well-being.***    * Barras separadoras y logo de English, creadas y editadas en Paint. *Separator bars and English logo, created and edited in Paint.* * Usé Reverso.net para traducir al inglés este texto *I used Reverso.net to translate this text into English* * Banner personalizado de @emiliorios realizado en Paint, con vectores de: *Custom banner by @emiliorios made in Paint, with vectors of:* [Pixabay-HonyKunst](https://pixabay.com/es/vectors/retrato-est%C3%A9tico-hombre-caballero-2899779/) * Imagen de agradecimiento, tomando el logo de nuestra comunidad y editada en Paint, de: *Thank you, image, taking our community logo and edited in Paint, by:* [Pixabay-Pezibear](https://pixabay.com/es/photos/persona-humano-mujer-ni%C3%B1a-1306451/) * Logo de la comunidad utilizado en las imágenes, de: *Community logo used in the images, from:* [Pixabay-2405360](https://pixabay.com/es/illustrations/flor-de-loto-meditaci%C3%B3n-energ%C3%ADa-1805784/) * Si lo deseas, puedes seguirnos en: *If you wish, you can follow us at:*  [@holoslotus](https://www.instagram.com/holoslotus/) [@emiliorios580](https://www.instagram.com/emiliorios580/)