### En tiempos difíciles *Hago siempre mucho énfasis en las redes de apoyo, en solidificarlas, fortalecerlas, en tomarlas en cuenta, en saber que existen, alimentarlas y entender que, como miembros de una comunidad, amigos y familiares, podemos actuar como equipo y usar nuestra fuerza, nuestros conocimientos y herramientas, para ayudarnos mutuamente, sobre todo en los momentos difíciles.* No sé si he hablado directamente de lo que son **[las redes de apoyo](https://accioncontraelhambre.org/es/actualidad/cuales-son-las-redes-apoyo-social-definicion-tipos)**; pero somos seres humanos gregarios y los vínculos que hacemos entre nosotros mismos forman parte de nuestra naturaleza. ***Siempre estamos en comunidad.*** Nacemos de una familia que, de por sí, ya es un conjunto de personas vinculadas; en un entorno que casi siempre es comunitario y, todo esto, tiene la finalidad de apoyarnos y brindarnos seguridad. De paso, *vivimos en un planeta que es un ser vivo, donde la idea era cohabitar entre todos con el mayor respeto hacia todo ser existente y hacia la misma Tierra; sin embargo, esta capacidad del hombre para transformar el entorno y producir masivamente, muchas veces ha dañado esta casa viva.* Un hogar que tiene también sus ciclos y sus cambios, que muchas veces ha dañado sin querer al hombre mismo. Pero que, sin las redes de apoyo, no podríamos salir adelante en momentos como terremotos, inundaciones, tsunamis, entre tantas otras; es la unión la que hace que podamos solventar.  > * [Pixabay-Geralt](https://pixabay.com/es/photos/apret%C3%B3n-de-manos-traje-de-hombres-4229701/) * ### ¿Qué esperar de todos para todos? *La red de apoyo permite afrontar los desafíos, ya sea esta, formal o informal.* Y lo importante es que pueda actuar a nivel emocional y racional, con la ayuda pertinente en los momentos en que se necesite, con bienestar emocional, autonomía para el grupo, seguridad, con el afrontamiento de situaciones adversas… El apoyo implica para el ser humano un sentido de pertenencia, razonamiento y prevención de riesgos. Hablamos de que, son **informales** porque son aquellas en las que nacemos y con las que convivimos; pero están también las **formales** que debemos conocer, como son las organizaciones e instituciones del estado, las profesionales sin fines de lucro que pueden aportar apoyo en un momento determinado. *Cuando conocemos y fortalecemos nuestra red de apoyo, no solo alcanzamos con más facilidad nuestras metas individuales, sino que, en conjunto, podemos satisfacer necesidades que, como individuos, no lo vamos a poder hacer.* Tenemos grupos excluidos, los que ameritan de una actuación más directa, como los niños, los adultos mayores y aquellos que han sufrido de algún percance producto del cambio climático. Aportar soluciones mediante una buena interacción social, desarrollando en nosotros y en la comunidad el sentido de pertenencia, va a permitir controlar la incomprensión, la desidia, el abandono, la soledad, el aislamiento y la discriminación que tanto daño nos están haciendo en el mundo de hoy.  > * [Pixabay-Free Use](https://pixabay.com/es/photos/las-manos-juntos-apret%C3%B3n-de-manos-1947915/) * ### Apoyemos a Santa Morillo Si bien, la simpatía y la empatía nos enfocan en las situaciones en que vive el otro ser humano, la simpatía no involucra emociones. Y sí, puede ser útil, porque se puede dar consejos, servir de apoyo, escuchar y a veces actuar de manera solidaria; pero esta define que no somos cercanos. La empatía, por otra parte, es la habilidad de sentir en carne propia lo que está experimentando el otro. *Ustedes dirán que es difícil, -y tal vez lo sea-, pero no es imposible; **[estudios científicos](https://link.springer.com/article/10.1007/s11299-014-0160-x)** han demostrado que al involucrar los sentimientos en las dificultades que pasan otros, se activan mecanismos cerebrales cognitivos y emocionales muy complejos, que permiten, prácticamente, sentir lo que el otro vive.* Y esto tiene una lógica para ser así: *tenemos un mismo ADN, el mismo origen; por lo tanto, no es difícil entender que, a través de la neurociencia, se hayan descubierto las llamadas neuronas espejo, que tal vez, junto con la empatía, sean los descubrimientos más grandes de la neurociencia.* Te invito a leer este **[escrito de Gema Sánchez Cuevas, en la menteesmaravillosa.com](https://lamenteesmaravillosa.com/neuronas-espejo-y-empatia-conexion/)**, para que ahondemos más en el tema. Por ahora, me gustaría que fuéramos solidarios de alguna manera con nuestra amiga @santamorillo, que leamos el **[artículo Iniciativa de Esa Vida Nuestra](https://peakd.com/hive-131951/@charjaim/iniciativa-esa-vida-nuestra-juntos)** de @charjaim para que podamos entender qué es lo que ha sucedido. Esta no es una situación ajena a nosotros, a ninguno de nosotros; y todos somos susceptibles de vivirla en algún momento. Aceptemos el reto de ser empáticos; aceptemos el hecho de que nuestra comunidad es una comunidad que, como dijo Javier Naveda, - @janaveda -, en un **[comentario reciente](https://peakd.com/@janaveda/t1aqlc)**: *“En @holos-lotus está aconteciendo un gran despertar en la conciencia para quienes participan en ella a diario.”* ***¡Demostremos que esto es así!***

### In difficult times *I always place a lot of emphasis on support networks, on solidifying them, strengthening them, taking them into account, knowing that they exist, nurturing them, and understanding that, as members of a community, friends, and family, we can act as a team and use our strength, our knowledge, and our tools to help each other, especially in difficult times.* I don't know if I've talked directly about what **[support networks](https://accioncontraelhambre.org/es/actualidad/cuales-son-las-redes-apoyo-social-definicion-tipos)** are, but we are gregarious human beings and the bonds we form with each other are part of our nature. ***We are always in community.*** We are born into a family, which is already a group of people connected to each other, in an environment that is almost always communal, and all of this is intended to support us and provide us with security. Incidentally, *we live on a planet that is a living being, where the idea was to coexist with the utmost respect for all existing beings and for the Earth itself. However, man's ability to transform the environment and produce massively has often damaged this living home.* A home that also has its cycles and changes, which has often unintentionally harmed man himself. But without support networks, we would not be able to cope in times of earthquakes, floods, tsunamis, among many others; it is unity that enables us to overcome.  > * [Pixabay-Geralt](https://pixabay.com/es/photos/apret%C3%B3n-de-manos-traje-de-hombres-4229701/) * ### What can we expect from everyone for everyone? *A support network, whether formal or informal, enables us to face challenges.* And the important thing is that we can act on an emotional and rational level, with the relevant help when needed, with emotional well-being, autonomy for the group, security, coping with adverse situations... Support implies a sense of belonging, reasoning, and risk prevention for human beings. We say that they are **informal** because they are those into which we are born and with which we live; but there are also **formal** ones that we should be aware of, such as state organizations and institutions, and non-profit professionals who can provide support at a given moment. *When we know and strengthen our support network, not only do we achieve our individual goals more easily, but together we can meet needs that we would not be able to meet as individuals.* We have excluded groups that deserve more direct action, such as children, the elderly, and those who have suffered from climate change. Providing solutions through good social interaction, developing a sense of belonging in ourselves and in the community, will allow us to control the misunderstanding, apathy, abandonment, loneliness, isolation, and discrimination that are doing so much damage in today's world.  > * [Pixabay-Free Use](https://pixabay.com/es/photos/las-manos-juntos-apret%C3%B3n-de-manos-1947915/) * ### Let's support Santa Morillo Although sympathy and empathy focus our attention on the situations in which other human beings find themselves, sympathy does not involve emotions. And yes, it can be useful, because we can give advice, offer support, listen, and sometimes act in solidarity; but it defines that we are not close. Empathy, on the other hand, is the ability to feel firsthand what another person is experiencing. *You may say that it is difficult—and perhaps it is—but it is not impossible. **[Scientific studies](https://link.springer.com/article/10.1007/s11299-014-0160-x)** have shown that when we engage our feelings in the difficulties that others are going through, very complex cognitive and emotional brain mechanisms are activated, allowing us to practically feel what the other person is experiencing.* And there is a logical reason for this: *we have the same DNA, the same origin; therefore, it is not difficult to understand that, through neuroscience, the so-called mirror neurons have been discovered, which, together with empathy, are perhaps the greatest discoveries in neuroscience.* I invite you to read this **[article by Gema Sánchez Cuevas, at menteesmaravillosa.com](https://lamenteesmaravillosa.com/neuronas-espejo-y-empatia-conexion/)**, so that we can delve deeper into the subject. For now, I would like us to show our solidarity in some way with our friend @santamorillo, by reading **[the article Iniciativa de Esa Vida Nuestra (Initiative of Our Life)](https://peakd.com/hive-131951/@charjaim/iniciativa-esa-vida-nuestra-juntos)** by @charjaim so that we can understand what has happened. This is not a situation that is foreign to us, to any of us; and we are all susceptible to experiencing it at some point. Let us accept the challenge of being empathetic; let us accept the fact that our community is a community that, as Javier Naveda (@janaveda) said in a **[recent comment](https://peakd.com/@janaveda/t1aqlc)**: *“At @holos-lotus, a great awakening of consciousness is taking place for those who participate in it on a daily basis.”* ***Let us prove that this is true!***    * Barras separadoras y logo de English, creadas y editadas en Paint. *Separator bars and English logo, created and edited in Paint.* * Banner personalizado de @emiliorios realizado en Paint, con vectores de: *Custom banner by @emiliorios made in Paint, with vectors of:* [Pixabay-HonyKunst](https://pixabay.com/es/vectors/retrato-est%C3%A9tico-hombre-caballero-2899779/) * Imagen de agradecimiento, tomando el logo de nuestra comunidad y editada en Paint, de: *Thank you, image, taking our community logo and edited in Paint, by:* [Pixabay-Philreeseabb](https://pixabay.com/es/photos/apret%C3%B3n-de-manos-negocio-convenio-7346772/) * Logo de la comunidad utilizado en las imágenes, de: *Community logo used in the images, from:* [Pixabay-2405360](https://pixabay.com/es/illustrations/flor-de-loto-meditaci%C3%B3n-energ%C3%ADa-1805784/) * Si lo deseas, puedes seguirnos en: *If you wish, you can follow us at:*  [@holoslotus](https://www.instagram.com/holoslotus/) [@emiliorios580](https://www.instagram.com/emiliorios580/)