Primer Entrenamiento de la Semana [ESP | ENG]

Hola amigos de #SWC, en esta ocasión les vengo a compartir lo que fue mi primer entrenamientod e la semana ayer dia lunes 19 de Agosto. Continuamos con los ejercicios suaves para ir poco a poco, pero ayer fue un gran dia para mi, ya que al fin pude entrenar sin algun dolor o molestia en el hombro, asi que habia decidido probar ejercicios como la lean planche, y las pike push-ups, los cuales me salieron bastante mejor de lo esperado. Seguimos poco a poco para seguir creciendo, y recuperar ese nivel y sueperarlo! Nos vemos en una proxima publicación! English Hello friends of #SWC, this time I come to share with you what was my first workout of the week yesterday, Monday August 19. We continue with the soft exercises to go little by little, but yesterday was a great day for me, because I could finally train without any pain or discomfort in the shoulder, so I had decided to try exercises like the lean planche, and the pike push-ups, which came out much better than expected. We continue little by little to keep growing, and to get back to that level and get back on track! See you in a future post!