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Hola, ¿qué tal?, mis queridos lectores. Espero que se encuentren bien; un grato y cálido saludo tengan todos de mi parte y espero que siempre estén de ánimo. Para seguir sumando hacia el camino del progreso, de igual forma espero que estén bien, amigos de #hive y comunidad de #swc. El día de hoy les traigo un poco acerca de mi actividad realizada.

Hello, how are you, my dear readers? I hope you're all well. I send you all a warm and friendly greeting, and I hope you're always in good spirits. To continue contributing to the path of progress, I also hope you're well, my friends of #hive and the #swc community. Today I'm bringing you a little bit about my work.

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Bueno mis amigos, hoy he estado en el pabellón de gimnasia que está en la ciudad de San Cristóbal, allí estuve con algunos amigos que también entrenan Calistenia y como la gimnasia y la calistenia son dos disciplinas deportivas que se relacionan, pues este espacio es muy bueno para entrenar calistenia y más aquí porque es muy completo y seguro. Hay colchones para practicar y barras muy buenas para practicar cualquier truco o demás. # Hoy estuve haciendo una descarga activa o descanso activo y pues estuve practicando algunos giros mortales de pie. Lo hice hacia el frente y hacia atrás, de forma con velocidad y estando quieto. También estuve metiendo algunas series de Hefesto para fortalecer este elemento. En el Hefesto pues fueron algunas pocas series, hice hefestos normales y algunas prácticas de Back Lever hefesto, este es más difícil y aún no lo logro hacer muy bien, pero estoy a poco de lograrlo. En las mortales pues me ha ido bien, pienso que me estaré acostumbrando a medida que más vaya practicando y ganando como la sensación del giro y un poco de flexibilidad. En general me ha ido bien en estas prácticas, mis amigos me han ayudado y motivado y eso me ayuda a seguir esforzándome por lograr lo que quiero.

Well, my friends, today I was at the gymnastics gym in the city of San Cristóbal. I was there with some friends who also train calisthenics. Since gymnastics and calisthenics are two closely related sports, this space is a great place to train calisthenics, especially here because it's very complete and safe. There are mats for practicing and great bars for practicing any trick or other exercise. # Today I was doing an active rest and practicing some standing somersaults. I did them forward and backward, with speed and while standing still. I also did some Hephaestus sets to strengthen this element. At the Hephaestus, there were a few sets. I did normal Hephaestus sets and some Back Lever Hephaestus practices. This one is more difficult and I haven't been able to do it very well yet, but I'm close to achieving it. I've been doing well on backflips. I think I'll get used to it as I practice more and gain a sense of the spin and a bit of flexibility. Overall, I've been doing well during these practices. My friends have helped and motivated me, and that helps me keep working hard to achieve what I want.

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Sin más que agregar, espero que se encuentren bien y que siempre tenga mente positiva y unas ganas de siempre seguir hacia adelante. Muchas gracias, queridos lectores. Hasta la próxima.

Without further ado, I hope you are well and that you always have a positive mind and a desire to always move forward. Thank you very much, dear readers. Until next time.

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Practicando en el pabellón de gimnasia! 💪🏻🙌🔥 [ESP/ENG]

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