El día de hoy les quiero compartir un entreno un poco fuera de lo común para mí, ya que normalmente me gusta trabajarlo por separado y esto se debe a lo demandante que es en los dos distintos músculos que se sobrecargan. Estos son el bíceps y el hombro. Ya que hoy estaba realizando Hefesto en carga baja y la full planche en combo. Primero comienzo como todo entreno, calentando para ir estimulando dichos músculos y de esta forma comienzo con una full planche, subo a pino y mantengo. Bajo marco la full planche y cambio a negativa de Hefesto. Esto con la intención de ver qué tal puedo soportar en combo y pues debo decir que, aunque ayer hice rutina de Hefesto y estaba cansado por el día, no me salió tan mal el combo. Realicé esto dos veces y de esta forma doy fin al entreno.