Comenzamos calentando un poco, ya que es bueno para empezar cualquier entreno, y en esta mañana me sentía un poco cansado, pero mi motivación para entrenar este elemento me lleva más allá de cualquier cansancio. Y el entreno consistía en máximos segundos con buena postura con la liga roja, ya que esto me ayudará en cuanto a la postura y los segundos de mi full planche. En esta oportunidad solo llegué a 7 segundos, pero mi plan es poder llevarlos sólidos hasta los 15. Como Prodan, notaré que voy a medio camino, pero de eso se basa cada intento y cada entreno. Realicé 4 series y rematé con aguantes, preses y flexiones en lin planche, que es un excelente básico de la full para dominar dicho elemento.