Feliz noche y mitad de semana 😜
Hoy corrí por aquí cerca de casa, una corridita suave para hacer kilómetros, eso es lo que llaman "Paseando al perro" , hoy no había trabajo especial de series.
Sin embargo al terminar hice unas sentadillas, unos ejercicios de abductores con peso, unos ejercicios de peso muerto con pesas y aparte estrene unos jugueticos deportivos realmente es una banda de resistencia para tobillos así que hice ejercicios laterales y estiramiento de pierna hacia atrás con resistencia.
Hice esos ejercicios ya que solo corrí 5 km 🖐️ y 1 suavecito, esto un poco para complementar y darle un poco de fuerza a mis músculos.
Hoy sali a adornar la calle con mi bella franela naranja de Hive Run, aparte fue de forma estratégica porque sabia que caería la noche y yo corriendo y ese color es un color visible en la noche.
Ya queda menos de un mes para la Caracas Rock 2025, la emoción y buena vibra esta que se respira por las calles, me parece que cada día la vida deportiva toma más importancia entre la sociedad.
Estamos en la semana picos de entrenamientos, buena para hacer chequeos de tiempos , y para afinar detalles de alimentación e hidratacion para antes de la carrera.
Seguimos sumando kilómetros de salud y bienestar
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