Feliz martes para todos ha llegado la semana cumbre para nuestra carrera más esperada 🔥🥳
Y lo entrenamientos no se detienen, aunque esta semana el trabajo debe ser suave pero no parar.
El día de hoy salí a entrenar aun estaba indecisa que trabajo hacer si correr kilómetros o hacer series, pero comencé a correr aún sin definir, al llegar a 3 kilometros decidí que haría series de 400 m, así que corrí hasta el lugar donde haría las series, donde justo me marcó los 4 kilómetros.
Una cuadra de La Avenida Río de Janeiro, fue la protagonista del trabajo de hoy, corrí debidamente en contravía para mantener un poco el control sobre la seguridad.
En esa cuadra hice 7 x 400 m x 1:30 de recuperación, y finalmente 1 kilómetro de enfriamiento.
Me acerque a un parque de la zona me quite los zapatos para tener más conexión y descargar las tensiones, y en la grama camine un poco y disfrute de la vista, me tome mi tiempo para el descanso hasta que el estómago me dijo ¡¡Tengoo hambreeee!!.
Emprendi mi camino pero recordé un lugar donde venden Avena Caliente, y pase para tomar algo antes de llegar a casa, pedí un vaso y realmente estaba deliciosa, fue muy buena elección.
Seguimos sumando kilómetros de salud y bienestar
For the best experience view this post on Liketu