Buenas noches
Una semana con mucha intensidad y emociones, pero somos del tamaño de la disciplina y las responsabilidades.
ENTRENAMIENTO
Mientras tanto aquí seguimos con las series en subida, hoy me tocaba 3 km de calentamiento, 4 x 500 m con descanso al punto inicial (4 km en total) y 2 kilómetros de enfriamiento.
Me encantó mi entrenamiento hoy ya que volví a correr en el parque y tenía muchos días que no lo hacía, ya que corría por los alrededores mi casa, aunque no había sol el clima estaba con mucha humedad.
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Me sentí muy bien en general mi mejor serie de 500 en subida la realicé en 3:02 min, hubo otra en 3:04 y otra en 3:06 y otra que se registro completa con el descanso por lo que no lo se con claridad.
Pense qué quizás hacer spinning ayer iba a hacer qué sintiera pesadez en las piernas pero no fue así, a pesar que la clase de ayer la trabajamos con full resistencia, eso me dice que he mejorado.
📣 Hoy vine a lucir mi bella franela de liketu con la que entrene.
El parque del este hoy estaba bullicioso entre las aves, guacamayas, cotorras, y chicharras, dice mi madre cuando estan así tan alborotadas es que están llamando la lluvia.
Seguimos sumando kilómetros de salud y bienestar
