Feliz martes para todos, después de 4 días de descanso tocaba correr, aunque realmente me tocaba correr todos los días anteriores solo que un día no lo hice por la lluvia otro día estaba ocupada en cosas familiares y el domingo en la logística de una carrera lo ideal era que hiciera mi tarea en la tarde pero no fue así.
Sin embargo el descanso a veces es necesario, así que no me juzgo.
Hoy retome mi entrenamiento y es martes de Series, así que el trabajo de hoy fue exigente no puedo negarlo.
Entrenamiento 🏃🏼♀️
Calentamiento: 2 kilómetros Series: 2 x 400 m, 4 x 1000 m, 2 x 400 m Enfriamiento: 1 kilometro
Aunque es terrible hacer series, estoy feliz 🥳 porque 3 de 4 de las series de 1000 la hice por debajo de los 6 min, la mejor serie de 400 la hice en 2,2 min.
Las 2 series 400 después de las series de 1000, salieron mas lentas qué las dos primeras, ya estaba muy exhausta.
El entrenamiento lo hice acompañada con mi cuñada y yo le daba ánimo a ella y ella a mi.
El clima estuvo perfecto muy fresco aunque quizás porque salimos tarde, tanto que se nos hizo más de las 7:00 pm.
Yo particularmente tengo una carrera en 20 días que me servirá de chequeo antes de la Caracas Rock.
Seguimos sumando kilómetros de salud y bienestar
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