Hoy quiero hacer una pausa para hablar de esto. En donde ponemos la atención, ahí se va nuestra energía. Y donde se va nuestra energía… ahí es lo que atraemos, lo que vemos, lo que alimentamos.
Piensa en esto: tres personas viajan en el mismo colectivo.
Una se fija en los gestos de amabilidad: los amigos que se saludan, la persona que cede el asiento, la sonrisa cómplice que ilumina un instante. Otra se concentra en lo desgastado: los asientos rotos, el piso sucio, las ventanas opacas, la basura en la calle. Y una tercera mira por la ventana y se deja maravillar: el sol radiante, los reflejos de luz, incluso algún arcoíris escondido entre cristales.
Mismo recorrido. Tres realidades diferentes. La única diferencia es el foco.
En mis sesiones de coaching este es un tema que aparece una y otra vez: ¿dónde pongo mi atención? Porque lo que pensamos y lo que sentimos tiene un poder enorme. Y aunque a veces lo olvidemos, la mente siempre busca confirmar aquello en lo que creemos
La Programación Neurolingüística (PNL) habla de esto con mucha claridad, al decirnos que todos filtramos la realidad a través de sistemas, submodalidades o filtros que son una suerte de lentes invisibles con los que interpretamos lo que ocurre a nuestro alrededor.
Estos filtros se forman a partir de nuestras creencias, nuestras experiencias de vida, nuestra cultura, nuestra formación e incluso nuestro origen familiar.
Por eso, dos personas pueden vivir la misma situación y reaccionar de formas totalmente distintas. Una la verá como oportunidad, otra como amenaza. Una encontrará belleza en los detalles, otra solo hallará motivos de queja
Es aquí donde vale la pena detenerse y preguntarse:
¿Esto que pienso realmente es mío o me lo prestó mi familia, mi cultura, mi religión, la sociedad? ¿Este foco que repito viene de mi propia experiencia o de un molde que adopté sin darme cuenta?
Cuando no cuestionamos esos filtros, terminamos atrapados en patrones que ni siquiera nos pertenecen. Y la vida empieza a sentirse como un déjà vu repetitivo: mismas quejas, mismos miedos, mismos obstáculos. Pero si somos capaces de observar dónde está nuestro foco y moverlo, aunque sea un poquito, podemos abrirnos a experiencias nuevas.
Cambiar el foco no significa negar lo difícil ni maquillar la realidad, significa elegir conscientemente qué quiero amplificar y qué prefiero dejar de alimentar, es reconocer que puedo mirar las mismas circunstancias desde otro ángulo, con otros ojos, con otra intención.
Ya estamos entrando en la segunda semana de septiembre. El año avanzo y no pidió permiso, es como la vida misma, sin embargo todavía estamos a tiempo, aquí en Argentina estamos esperando a la primavera, símbolo de renacer.
Pero más allá de la estación, septiembre es un recordatorio para mi de que aún estamos a tiempo de elegir distinto, de cambiar el enfoque, de decidir qué merece nuestra energía y qué no
Hoy te dejo estas preguntas y te invito a reflexionar sobre ellas: ¿En qué pensamientos te detienes cada día? ¿Qué emociones repites más seguido? ¿Qué amistades, qué entornos nutren o desgastan tu energía? ¿Qué cosas eliges mirar y cuáles dejas fuera de tu campo de visión?
Como siempre si estas con ganas de conversar aquí estoy a solo un comentario de distancia.
Entre tanto les dejo un abrazo grandototote Espe
Today I want to pause and talk about this. Where we focus our attention is where our energy goes. And where our energy goes... that's what we attract, what we see, what we feed.
Think about this: three people are traveling on the same bus.
One notices the gestures of kindness: friends greeting each other, the person who gives up their seat, the knowing smile that lights up a moment. Another focuses on the wear and tear: the broken seats, the dirty floor, the opaque windows, the trash on the street. And a third looks out the window and lets herself be amazed: the radiant sun, the reflections of light, even a rainbow hidden between the glass.
Same journey. Three different realities. The only difference is the focus.
In my coaching sessions, this is a topic that comes up again and again: Where do I put my attention? Because what we think and feel has enormous power. And although we sometimes forget it, the mind always seeks to confirm what we believe.
Neuro-linguistic programming (NLP) speaks very clearly about this, telling us that we all filter reality through systems, submodalities, or filters that are a kind of invisible lens through which we interpret what is happening around us.
These filters are formed from our beliefs, our life experiences, our culture, our education, and even our family background.
That is why two people can experience the same situation and react in completely different ways. One will see it as an opportunity, the other as a threat. One will find beauty in the details, the other will only find reasons to complain.
This is where it is worth pausing and asking yourself:
Are these thoughts truly mine, or have they been lent to me by my family, my culture, my religion, or society? Does this focus that I repeat come from my own experience, or from a mold that I adopted without realizing it?
When we don't question these filters, we end up trapped in patterns that don't even belong to us. And life begins to feel like repetitive déjà vu: same complaints, same fears, same obstacles. But if we are able to observe where our focus is and shift it, even just a little bit, we can open ourselves up to new experiences.
Changing focus does not mean denying difficulties or glossing over reality. It means consciously choosing what I want to amplify and what I prefer to stop feeding. It means recognizing that I can look at the same circumstances from another angle, with different eyes, with a different intention.
We are already entering the second week of September. The year has moved forward without asking permission, just like life itself, but we still have time. Here in Argentina, we are waiting for spring, a symbol of rebirth.
But beyond the season, September is a reminder to me that we still have time to choose differently, to change our focus, to decide what deserves our energy and what does not.
Today I leave you with these questions and invite you to reflect on them: What thoughts do you dwell on every day? What emotions do you repeat most often? What friendships and environments nourish or drain your energy? What things do you choose to look at and what do you leave out of your field of vision?
As always, if you feel like talking, I'm just a comment away.
In the meantime, I leave you with a big hug. Hope
Foto/Photo by: @esperanzalandia
Edición de Fotos/Photo Editing by: @esperanzalandia
Emojic diseñados en la app / Emojic designed in the app Bitmoji
Diseño de la portada y las imágenes en / Cover design and images in Canva
Traducido con/ Translated with: Deepl
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Hoy me agradezco por los miedos que vencí aún con las piernas y el alma rota. Esperanza
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Today I thank myself for the fears I overcame even with broken legs and soul. Hope
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