Varias veces, cuando voy a realizar alguna gestión, me tropiezo con variadas maneras de maltrato a las personas que tienen más de 60 años. Y, no solo me refiero a maltrato físico, sino que hay otro tipo de maltrato, pero que también es muy dañino como el rechazo, la burla o la ignorancia.  Por ejemplo, tengo 62 años, estoy jubilada, pero me considero con fuerzas para realizar algún trabajo que me permita ayudar a mi economía. Pero, lo triste es que a los lugares que he ido me han negado por ser una persona mayor. Lo anterior no es un caso aislado, porque la población de mi país es de las más longevas del área y, a diario, sufre hechos como estos. Considero que se deben priorizar políticas y acciones de atención centrada en la población de la tercera edad. [fuente](https://pixabay.com/es/photos/mujer-viejo-mayor-aire-salud-edad-3186741/) Recuerdo que, durante mucho tiempo, fui dirigente sindical y me ocupaba de la atención de todos los trabajadores, pero, de manera especial, de las personas mayores, porque por los problemas con los bajos salarios muchos adultos mayores continúan trabajando después de su edad de jubilación. Algunas de las acciones que proponía y realizaba estaban relacionadas con: Realización de actividades físicas dirigidas a mantener la salud física en el mejor estado posible. Esa actividad la llamaba Gimnasia Laboral y la realizábamos en un horario determinado y la intensidad era sobre la base de las edades de los participantes. También promovimos la realización de bailoterapias que fueron muy bien acogidas por todos los trabajadores, más allá de los más adultos. [fuente](https://pixabay.com/es/illustrations/personas-mayores-cuidado-de-ancianos-7451917/) Promover una dieta saludable. A partir de las dificultades que tenemos para adquirir alimentos saludables, insistimos en variantes alimenticias que pueden ser utilizadas para llevar una vida con la mayor calidad posible. Chequear la salud de manera permanente. Realizamos contratos con entidades de salud del Municipio, para atender la salud de los trabajadores, priorizando aquellas especialidades que más afectan la salud de la tercera edad. Crear clubes de tratamiento digital. Todos los adultos mayores nacimos en la era analógica y tenemos muchos problemas para interactuar con estos medios digitales. A partir de lo anterior creamos grupos de WhatsApp para aprender lo básico de estos dispositivos y ver otras cosas necesarias. [fuente](https://pixabay.com/es/photos/manos-viejo-vejez-personas-mayores-4344706/) Realización de actividades recreativas. Esta es una de las más populares porque se les preguntan sus gustos y prioridades recreativas y sobre esa base se hace un plan recreativo. Dentro de las actividades realizadas estaban los encuentros de dominó, juegos de cartas, club de lecturas o viajes a la playa. Otro elemento que consideré importante fue valorar los niveles de ayuda que se le podía dar a estas personas en sus comunidades y en la vivienda. Además, ver cómo ellos podían participar en las actividades comunitarias para que se sintieran útiles y necesarios. [fuente](https://pixabay.com/es/photos/cuidar-a-los-ancianos-7380108/) Mucho podemos hacer para lograr que nuestros adultos mayores tengan una calidad de vida superior. También, podemos hacer mucho para devolverles todo el amor que entregaron, porque con poco podemos lograr darles, al final de sus días, una vida más plena y digna. Crédito. He utilizado el traductor DeepL Translate. La foto es de mi propiedad tirada con mi teléfono Samsung Galaxy. Las imágenes son de Pixabay. ENGLISH Today is October 1st, and we celebrate Senior Citizens' Day, a date we should use to reflect and understand that those of us in this age group don't have the same strengths and abilities as younger people. Several times, when I go to run errands, I encounter various forms of abuse directed toward people over 60. I'm not just referring to physical abuse; there are other types of abuse, but they are also very damaging, such as rejection, mockery, or ignorance.  For example, I am 62 years old and retired, but I consider myself strong enough to do some work that will help me support my finances. But the sad thing is that the places I've been have turned me away because I'm older. This isn't an isolated case, because my country's population is one of the oldest in the region and suffers from events like these every day. I believe that policies and actions focused on the elderly population should be prioritized. [source](https://pixabay.com/es/photos/mujer-viejo-mayor-aire-salud-edad-3186741/) I remember that, for a long time, I was a union leader and I was responsible for the care of all workers, but especially for the elderly, because due to problems with low wages, many older adults continue working past retirement age. Some of the actions I proposed and carried out were related to: Physical activities aimed at maintaining physical health in the best possible condition. We called this activity "Workplace Gymnastics," and we did it at a specific time, with the intensity based on the participants' ages. We also promoted dance therapy, which was very well received by all the workers, even the older ones. [source](https://pixabay.com/es/illustrations/personas-mayores-cuidado-de-ancianos-7451917/) Promote a healthy diet. Given the difficulties we have in acquiring healthy foods, we emphasize dietary variations that can be used to lead the highest possible quality of life. Continuous health checks. We have contracts with municipal health entities to provide health care for workers, prioritizing those specialties that most affect the health of seniors. Create digital treatment clubs. All seniors were born in the analog era and have many problems interacting with these digital media. Based on this, we created WhatsApp groups to learn the basics of these devices and discuss other necessary aspects. [source](https://pixabay.com/es/photos/manos-viejo-vejez-personas-mayores-4344706/) Recreational activities. This is one of the most popular because they are asked about their recreational tastes and priorities, and a recreational plan is created based on that. Among the activities carried out were dominoes games, card games, a book club, and trips to the beach. Another element I considered important was assessing the level of support that could be provided to these people in their communities and at home. I also wanted to see how they could participate in community activities so that they felt useful and needed. [](https://images.ecency.com/DQmeTQkusULNNCWbHaL3oVKBhTQHxvj7unCTPf7X1uxDqQi/care_for_the_elderly_7380108_960_720.jpg)[source](https://pixabay.com/es/photos/cuidar-a-los-ancianos-7380108/) We can do a lot to ensure our seniors have a higher quality of life. We can also do a lot to give them back all the love they gave, because with just a little, we can give them, at the end of their days, a fuller and more dignified life. Credit: I used DeepL Translate. The photo is my own, taken with my Samsung Galaxy phone. Images are from Pixabay.
Hoy es 1ro de octubre y se celebra el Día del Adulto Mayor, una fecha que debemos utilizar para reflexionar y comprender que las personas que pertenecemos a este grupo etario y no tenemos las mismas fuerzas y habilidades que las personas más jóvenes.