Lo primero que quiero significar es que mantener el equilibrio vital tiene diferentes maneras de aplicar, según la personalidad de cada quien, pero, sobre todo, según los grupos de edades de las personas.  Considero que a mis 62 años, jubilada, con pocas cosas por lograr en mi vida, tenga las mismas motivaciones que una mujer de 20 años que comienza a construir sus sueños y su proyecto de vida. Lo que sí es una realidad que es necesaria luchar para mantener nuestro equilibrio vital porque eso es sinónimo de calidad de vida. He leído varias publicaciones y me han gustado mucho. Algunas de esas publicaciones tienen relación con mis propuestas, pero, no importa, aquí les dejo cómo logro mi equilibrio vital.  Conversar diariamente con mis hijos Tengo dos hijos y, ninguno de ellos dos vive conmigo ni están en el país. Ellos son el centro de mi vida y mi mayor necesidad. Por tal razón, necesito saber de ellos todos los días y, hemos encontrado los horarios para tener nuestra charla de la jornada. Las madres que están en mi situación me podrán entender porque, a pesar de la edad, los hijos siempre serán pequeños para nosotros. Cuidar de mi organismo Una de las maneras que tengo para cuidar mi salud es hacer ejercicios físicos y meditación. Con el paso de los años, nuestro cuerpo tiende a llenarse de grasa y hacer ejercicio físico juega un papel esencial. Además, practico mucho el baile que es algo que me fascina y, además de quitarme estrés de arriba, me permite sudar y generar salud. Hacer las cosas que me dan placer A esta altura de la vida no tengo nada que demostrar ni hacer cosas para que sean aprobadas por otros. Por tales razones hago lo que me da placer y no me provoca estrés. Por ejemplo: ir a la playa, salir con mi esposo, ir a fiestas familiares, ver novelas y vivir de la mejor manera posible.  Cuidar mis plantas Una de las cosas que más paz y tranquilidad me da son mis plantas. Cuando estoy en mi terraza regando mis plantas, estoy en un mundo de paz y armonía que son de lo mejor que tengo en mi vida. En algunas ocasiones me han visto hablando con ella y me lo han preguntado y he dicho que sí, que hablo con las plantas, las escucho y me dan mucha tranquilidad.  Cultivar la amistad No tengo muchas amistades, pero, las que tengo son de verdad y, desde hace mucho tiempo, conservo algunas de ellas. Pero, en esta etapa de la vida y fruto de la propia interacción social con jubiladas y personas que viven en mi comunidad, he podido sumar nuevas personas a mi lista de amistades y, es algo que disfruto mucho. Por tal razón, doy gracias a la vida porque ha puesto en mi camino a personas maravillosas que me han alegrado la vida y han estado conmigo ante cada adversidad y en momentos de alegrías también. Esta es mi participación. Espero que les haya gustado. Créditos: He utilizado el traductor DeepL Translate. Las fotos son de mi propiedad hechas con mi teléfono Samsung Galaxy. ENGLISH Back here on the @holos-lotus community, to share our thoughts and opinions on an initiative proposed by @graciadegenios that I find very interesting. The first thing I want to say is that maintaining a life balance can be applied in different ways, depending on each person's personality, but above all, on their age group.  I believe that at 62, retired, with little to accomplish in my life, I have the same motivations as a 20-year-old woman just starting to build her dreams and life plan. What is a reality is that we must strive to maintain our life balance because it is synonymous with quality of life. I have read several posts and I really liked them. Some of them are related to my proposals, but, never mind, here is how I achieve my life balance.  Talking with my children daily I have two children, and neither of them lives with me nor is in the country. They are the center of my life and my greatest need. For this reason, I need to check in with them every day, and we have found times to have our daily conversation. Mothers in my situation will understand why, despite their age, our children will always be too young for us. Taking care of my body One of the ways I take care of my health is through exercise and meditation. As we age, our bodies tend to gain fat, and exercise plays an essential role. I also dance a lot, which I love, and besides relieving stress, it allows me to sweat and build health. Doing things that give me pleasure At this point in my life, I don't have anything to prove or do things for others' approval. For these reasons, I do what gives me pleasure and doesn't cause me stress. For example: going to the beach, hanging out with my husband, going to family parties, watching soap operas, and living the best life possible.  Taking care of my plants One of the things that gives me the most peace and tranquility are my plants. When I'm on my terrace watering them, I'm in a world of peace and harmony, which is one of the best things I have in my life. On a few occasions, people have seen me talking to them and asked me, and I've said yes, I talk to the plants, I listen to them, and they give me great peace.  Cultivating friendships I don't have many friends, but the ones I have are real, and I've kept some of them for a long time. However, at this stage of life, and as a result of social interaction with retirees and people who live in my community, I've been able to add new people to my list of friends, and it's something I really enjoy. For this reason, I give thanks to life for having placed wonderful people in my path who have brightened my life and have been with me through every adversity and through moments of joy as well. This is my entry. I hope you enjoyed it. Credits: I used DeepL Translate. The photos are my own and were taken with my Samsung Galaxy phone.
De nuevo por aquí por la comunidad @holos-lotus, para compartir nuestros criterios y opiniones sobre una iniciativa propuesta por @graciadegenios que me parece muy interesante.