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Spanish
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English
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hola a todos los de la comunidad hive soy@felixswcab y hoy les vengo a compartir un poco de mi entrenamiento del día de hoy bueno el día de hoy como siempre primero calenté mis muñecas y luego hombros y los trapecios luego procedi a hacer mi rutina cuál fue en fortalecer mi postura y la técnica de esa postura también me enfoque en fortalecer las variantes para ir ganando fuerza las variantes que hice el día de hoy fueron postura de full planche a dedos logré hacer una mini rutina de flexiones de full planche a dedos logré hacer 5 flexiones de 4 series la verdad pensé que iba hacer menos pero no me costó mucho luego procedi hacer la postura de full plache a puños ess me costó mucho menos también hice una rutina de flexiones con esa postura hice 8 flexiones de 3 series luego hice la postura normal hice 3 series también pero estaba vez no hice nada de flexiones solo hice pura postura para ganar fuerza y resistenciaSWC
Hello to everyone from the hive community soy@felixswcab and today I come to share a little of my training today well today as always I first warmed up my wrists and then shoulders and trapezius then I proceeded to do my routine which It was about strengthening my posture and the technique of that posture. I also focused on strengthening the variants to gain strength. The variants I did today were the full planche on toes position. I managed to do a mini routine of full planche on toes push-ups. I managed to do 5 push-ups of 4 sets. The truth is I thought I was going to do less but it didn't cost me much. Then I proceeded to do the full planche posture with fists. It cost me much less. I also did a push-up routine with that posture. I did 8 push-ups of 3 sets. I did the normal posture I also did 3 series but this time I didn't do any push-ups I just did pure posture to gain strength and resistance SWC
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Créditos
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Credits
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Cámara
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Camera
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@felixswcab
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@felixswcab
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Herramientas de edición y Producción
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Editing and Production Tools
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Traductor: DeepL
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Translator: DeepL
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Dispositivos: Redmi A9
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Devices: Redmi A9 Pro
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