[ESP-ENG] Te enseño paso a paso a hacer delicioso Batido de Arándanos // I teach you step by step how to make a delicious Blueberry Smoothie

Saludos mis queridos amigos de Gems, el día de hoy les quiero compartir un delicioso Batido de Arándanos, en esta ocasión utilice arándanos congelados. Desde hace algún tiempo quería probar esta fruta y cuando fui al supermercado a comprar la despensa de la casa los encontre y decidí adquirirlos. En esta oportunidad los combine con yogurt natural y cambur para darle un toque dulce y no agregarle azúcar ni ningún tipo de edulcorante, si es de tu agrado puedes endulzar con el endulzante de preferencia. El arándano es una baya que contiene antioxidantes, vitaminas y fibras ideales para la salud del corazón, el sistema inmune, la vista, salud urinaria y además de otros importantes beneficios para nuestro organismo; se pueden consumir frescos o congelados, preparar en jugos o postres. Se dan en climas fríos. A continuación les muestro el paso a paso para su preparación.  >Greetings my dear friends at Gems! Today I want to share a delicious Blueberry Smoothie. This time I used frozen blueberries. I've been wanting to try this fruit for some time and when I went to the supermarket to stock up on groceries, I found them and decided to buy them. This time I combined them with natural yogurt and banana to give it a sweet touch without adding sugar or any other sweetener. If you prefer you can sweeten it with your favorite sweetener. >Blueberries are a berry that contains antioxidants, vitamins, and fibers that are ideal for heart health, the immune system, vision, urinary health, and other important benefits for our bodies. They can be eaten fresh or frozen, and prepared in juices or desserts. They thrive in cold climates. Below, I'll show you the step by step instructions for preparing them. **Ingredientes:** • 1/2 taza de arándanos congelados • 1 cambur pequeño maduro • 3 cucharadas de yogurt natural • 1/2 taza de agua > **Ingredients:** • 1/2 cup frozen blueberries • 1 small ripe banana • 3 tablespoons natural yogurt • 1/2 cup water  **Paso a paso:** > **Step by Step:**  Vamos a iniciar nuestra preparación agregando en la licuadora los arándanos, el cambur, yogurt y agua. >Let's start our preparation by adding the blueberries, banana, yogurt, and water to the blender.  Llevamos a licuar a velocidad media hasta que todos los ingredientes esten completamente integrados. >Blend at medium speed until all the ingredients are fully combined.  Seguidamente servimos en un vaso, añadimos un poco de yogurt en el centro y decoramos con un arándano encima, colocamos pitillo y ya podemos disfrutar de este delicioso y refrescante batido de arándanos. También puedes agregarle fresas o frambuesas. >Next serve it in a glass, add a little yogurt to the center, and garnish with a blueberry on top. Place a straw in the glass, and you're ready to enjoy this delicious and refreshing blueberry smoothie. You can also add strawberries or raspberries.  **El resultado final de mi delicioso Batido de Arándanos.** > **The final result of my delicious Blueberry Smoothie.**  Hasta aquí mi publicación del día de hoy, muchas gracias a todos los amigos de la comunidad por su importante apoyo a mis publicaciones. Me despido hasta la próxima apreciados amigos. >That's it for today's post. Thank you very much to all the friends in the community for their important support of my posts. I'll say goodbye until next time dear friends.