Foto de mi propiedad
Hola amigos de Holus Lotus. Cómo siempre es un gusto poder publicar contenido en esta comunidad y en esta oportunidad quise escribir sobre lo que he ido aprendiendo en terapia, y es a ir aprendiendo a cerrar ciclos desde el comprendimiento y por ende desde el perdón.
Cuando comencé hacer terapias tanto psicológicas como holísticas entendí que hay procesos que deben ser más racionales y otros espirituales, en mi caso fue más racional que espiritual pero en el fondo fue un viaje de la mente al corazón.
Esperó que este post sea de su agrado
Personalmente cuando comencé a hacer algo por mi de manera conciente me di cuenta que mi pasado estaba permeado de mucho dolor y resentimientos por todo lo que había callado por "evitar" problemas porque según mis creencias "yo era un ser espiritual y no debía generar más conflictos sino dejarselo todo a Dios"
Pensamiento que me hizo daño a mi mismo, porque nunca me defendi cuando me hicieron mucho daño las palabras y los actos de los demás.
Pero nuestro ser siempre nos habla desde el discernimiento y nos hace saber que asi no funcionan las cosas.
Que Dios si nos ayuda, pero no cuando "se lo dejamos todo a el" sino cuándo actuamos a través de el.
Y así lo entiendi en mi proceso terapeutico, dónde la psicóloga me hizo ver qué mis creencia no se ajustaban a mi realidad, y así comenzamos un trabajo emocional que me llevo varías sesiones para comprender que sanar requiere de un proceso de perdón conciente y genuino que vaya de la mano de la historia personal de cada quien dónde entendamos que todos somos víctimas de víctimas y que nada es personal
Porque a veces el daño que recibímos no siempre viene de la maldad sino de personas que a un no ven sus propias heridas
Foto de mi propiedad
contruir mi propio cierre
Yo me di cuenta que yo me quedé esperando que los demás reconocieran el daño que me hicieron cuando viví todo el Bullying por mi orientación sexual, y deje que esa espera se convirtiera en resentimiento, rabia y frustración
Así que después de un trabajo terapeutico que me llevo a validar mis emociones y aceptar mi vulnerabilidad, tuve que aprender a construir mi propio cierre, a partir de preguntas sin respuestas y de perdonar a alguien que nunca me lo pidió
Porque comprendí que se trataba de mi dolor, de algo que vivia en mi cabeza y necesitaba ser sanado.
Entiendo que para muchos no es fácil este tema de perdónar, porque tenemos un sin fin de creencias sobre el perdón. Pero el verdadero perdón está en uno mismo cuando decides tránsitarlo con conciencia y aceptar nuestra cuota de responsabilidad, que en mi caso fue haberme callado mi sufrimiento y mi miedo al rechazo
Con el tiempo comprendi que el cierre no siempre viene del otro, sino de mi mismo, que perdonar es un camino tan personal y tan íntimo que requiere de tiempo, reflexión y desde ahí tomar una decisión por amor propio, de soltar eso que pesa más en uno que en los demás.
Perdónar no nos hace olvidar la historia de lo que nos sucedió, sino que nos lleva a recordarlo con menos dolor sin que nos destruya por dentro.
Porque no se trata de borrar la historia sino hacerla parte de nuestra superación.
Gracias por leerme
Contenido e imágenes propias del autor
English
Photo of My propiety
Hello, friends of Holus Lotus. As always, it is a pleasure to publish content in this community, and on this occasion, I wanted to write about what I have been learning in therapy, which is to learn to close cycles through understanding and, therefore, forgiveness.
When I started doing both psychological and holistic therapy, I understood that some processes need to be more rational and others more spiritual. In my case, it was more rational than spiritual, but deep down it was a journey from the mind to the heart.
I hope you enjoy this post
Personally, when I began to consciously do something for myself, I realised that my past was permeated with a lot of pain and resentment for everything I had kept quiet in order to 'avoid' problems because, according to my beliefs, 'I was a spiritual being and should not create more conflicts but leave everything to God'.
This thought hurt me, because I never defended myself when the words and actions of others hurt me deeply.
But our inner self always speaks to us with discernment and lets us know that this is not how things work.
God does help us, but not when we "leave everything up to him," but when we act through him.
And that's how I understood it in my therapeutic process, where the psychologist made me see that my beliefs did not fit my reality, and so we began emotional work that took me several sessions to understand that healing requires a process of conscious and genuine forgiveness that goes hand in hand with each person's personal history, where we understand that we are all victims of victims and that nothing is personal
Because sometimes the harm we receive does not always come from malice but from people who do not see their own wounds
Building my own closure
I realised that I was waiting for others to acknowledge the harm they had done to me when I experienced bullying because of my sexual orientation, and I let that waiting turn into resentment, anger and frustration.
So, after therapeutic work that led me to validate my emotions and accept my vulnerability, I had to learn to build my own closure, based on unanswered questions and forgiving someone who never asked for it.
Because I understood that it was my pain, something that lived in my head and needed to be healed.
I understand that for many people, forgiveness is not easy, because we have endless beliefs about forgiveness. But true forgiveness lies within oneself when you decide to go through it consciously and accept your share of responsibility, which in my case was keeping quiet about my suffering and my fear of rejection.
Over time, I came to understand that closure does not always come from the other person, but from myself, that forgiveness is such a personal and intimate journey that it requires time and reflection, and from there, making a decision out of self-love to let go of what weighs more heavily on us than on others.
Forgiving does not make us forget the story of what happened to us, but it leads us to remember it with less pain without destroying us inside.
Because it is not about erasing history but making it part of our growth.
Thank you for reading.