"Hablemos de nuevos hábitos"

Hola queridos amigos, feliz día para todos ustedes, espero que estén muy bien. Hoy por aquí con una frase que llamó mucho mi atención porque creo que los hábitos y las rutinas son importantes y obviamente las saludables son las que más tenemos que tener en cuenta. > Nadie se desembaraza de un hábito o de un vicio tirándolo de una vez por la ventana; hay que sacarlo por la escalera, peldaño a peldaño - Mark Twain  _{[Fuente](https://pixabay.com/es/illustrations/kanban-trabajo-proceso-de-trabajo-4281474/)} Muchas personas incluyéndome quieren adquirir nuevas rutinas, comenzar a hacer cosas diferentes, hacer cambios en sus vida, pero muchos lo hacen de manera radical y está comprobado que de esa forma lograrás muy poco, los cambios abruptos no siempre son la mejor opción, lo idea es ir haciendo cambios de manera paulatina y tener paciencia. Un ejemplo de ello es cuando queremos perder peso y comenzar a tener rutinas saludables, comer mejor, hacer más ejercicio, meditar, comenzar a leer, en fin, hacernos personas más completas y sanas. Por lo tanto no podemos esperar cambiar todo lo malo que hicimos en 1 año de la noche a la mañana. Somos personas de inmediatez, pero así no funciona todo y por lo general nos frustramos cuando en 1 semana no hemos perdido más de 4 kilos, la realidad es que sino se hace poco a poco no podrás sostenerlo en el tiempo. Eso es lo ideal, por eso debemos tener paciencia y ser contantes, sino lo más probable es que no puedas cumplir con esos cambios. Todos los días podemos ir sumando pequeños retos, pequeños objetivos e ir tachándolos de tu lista, además de celebrarlos, esos pequeños logros también son importante y necesarios para llegar a tu gran meta. Muchas veces nos desanimamos porque solo bajamos 1 kilo en vez de dos por ejemplo, pero ese kilo también es un triunfo y se debe tener en cuenta, cada avance es necesario y debemos estar orgullosos. No se trata de hacer cambios radicales, recordemos que tenemos toda una vida haciendo las cosas no tan bien o mal, así que debemos darle tiempo al tiempo y seguir un enfoque, tampoco podemos frustrarnos, las cosas buenas siempre llegan si hacemos todo como debemos. :) > Espero que tu estés haciendo las cosas bien y que tus nuevos hábitos sean los mejores. #### Muchas gracias por leer mi publicación.!! #