Iron Cross: 1 año sin practicarlo [SPA | ING]
Iron Cross: 1 año sin practicarlo
Iron Cross: 1 año sin practicarlo
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Iron Cross: 1 year without practicing it
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Saludos cordiales todos y todas los usuarios de #Hive y miembros de #SWC, hoy estoy nuevamente para compartir contenido original y dé calidad, como siempre, mostrando siempre pequeños fragmentos de mís entrenamientos que logro captar y documentar, en esta ocasión depues de 1 año sin practicar el iron Cross (Cruz de hierro) aún soy capaz de realizarlo, realmente no está al 100% clean pero, es así como lo realizaba hace 1 año.
Greetings to all #Hive users and #SWC members, today I am back to share original and quality content, as always, always showing small fragments of my workouts that I manage to capture and document, this time after 1 year without practicing the Iron Cross I am still able to do it, it is not really 100% clean but, this is how I did it 1 year ago.
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La verdad que estoy sorprendido de que aún pueda ser capaz de hacer este movimiento aún de haberlo dejado de hacer tanto tiempo, creo que el mantener mi entrenamiento y seguir ganado cada vez más fuerza, me ha dado para mantener este elemento, tengo pensado seguirlo practicando y perfeccionar lo, es un movimiento que siempre me llamo la atención a raíz de ver los vídeos del atleta de apodo "Scarlux" el cual es un italiano que sigo desde hace un tiempo por instagram y el mismo realiza movimientos de alta dificultad en las anillas, trayendo elementos de la gimnasia al Street Workout, también realize a manera de combo el Iron Cross junto con el front lever ya que realmente ayer, fue mí día dé entrenamiento de front lever pero ya que ví las anillas, quise intentar a ver qué tal me salía y la verdad estoy contento con los resultados, seguimos creciendo y seguimos sumando para ser cada vez mejor.
The truth is that I am surprised that I am still able to do this movement even though I have stopped doing it for so long, I think that maintaining my training and continuing to gain more and more strength, has allowed me to maintain this element, I plan to continue practicing and perfecting it, it is a movement that always caught my attention after seeing the videos of the athlete nicknamed "Scarlux" who is an Italian that I have been following for some time on Instagram and he performs high difficulty movements on the rings, bringing elements of gymnastics to Street Workout, I also did the Iron Cross as a combo with the front lever since yesterday was actually my front lever training day but since I saw the rings, I wanted to try to see how it would turn out and the truth is I am happy with the results, we continue to grow and we continue adding to be better and better.
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Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you reader friends, see you in a future post.
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Créditos
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Cámara
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@fuerza-sw
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Herramientas de edición y Producción
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Editing and production tools
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Adobe Lightroom e Inshot pro
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Adobe Lightroom e Inshot pro
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Día: Jueves
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Day: Thursday
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Fecha de Publicación: 17/07/2025
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Publication Date: 07/17/2025
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Traductor: DeepL
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translator: DeepL
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Dispositivos: Tecno Spark Go
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Device: Tecno Spark Go
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