Este fue mi segundo entrenamiento de la semana de front lever, para ubicarlos, era el viernes de la semana, y pasa que ya estaba con fatiga acumulada de toda la semana, así que decidí priorizar en el entrenamiento, hacer las cosas pero un poco con mala técnica, y aumentar el volumen de las repeticiones haciendo más repeticiones en menos series y así siento que como no tengo fuerza suficiente para hacer todo con una buena técnica. # Pues priorizo el volumen en los patrones de movimientos como el aguante (aguantar en la misma progresión, pero de una manera sucia), pull ups (hacer las pull ups más sucias y añadiendo la liga para crear más repeticiones en diferentes series), hacer presses, pero sin aguantar el hold, solo hacer el press rapido y como salga. Añadiendo al final series de dominadas normales para los básicos, haciendo una rutina con intensidad debidamente.  Siendo sincero, me ha ayudado en el día en que meto más limpieza porque siento más facilidad al aguantar el hold, al hacer más limpias las pull ups y hacer los presses con deadstop más fáciles. Y seguiré así hasta que no vea progreso y cambiaré.  Gracias por leer hasta el final mi post, y nos vemos en uno próximo. Ve más allá, plus ultra.