Street Workout Community

entrenamiento de front lever

front lever training

| |-|-|

Hola, que tal amigos de #hive ! espero que se encuentren bien, un saludo a los atletas de street workout community #swc. El dia de hoy les vengo a compartir un poco de mi actividad realizada.

Hello, how are you, friends of #hive! I hope you're all doing well. Greetings to the athletes of the street workout community #swc. Today I'm here to share a little bit of my activity.

---

Muy bien, en el entrenamiento de hoy me sentí más cómodo en el súper tuck advanced de front, a diferencia del anterior entrenamiento de front y el anterior post de front lever, logré bloquear los codos en esta progresión y eso me indica que me estoy adaptando, la verdad me siento bastante motivado a seguir avanzando aunque tenga días malos como todos, solo seguir a punta de disciplina y de vez en cuando, algo de motivación. # Comenzaré a explicar cómo estuvo la rutina de hoy, esta vez la hice en el Dorado Club en San Cristóbal, Táchira. Entrené con varios amigos, Jesús, Reymonth y Helian. Fue un entrenamiento cálido de Front lever, hice 4 ejercicios: 4 series de aguantes de súper tuck advanced y recogiendo a tuck advanced. En este ejercicio me sentí más comodo, pero no lo suficiente como para aguantar bastantes segundos, pero estoy mejorando en ese aspecto. Luego de ello, hice 3 series de presses y luego 3 series de pull ups en tuck advanced. Me sentí mejor y a la vez cansado en estas tres series, ya que el grosor de las barras no me dejaba hacer agarre falso, y por último 3 series de 10 segundos solidos de tuck advanced hold. Para finalizar, hice 3 series de muscle ups con pull ups. Este fue el entrenamiento y blog de hoy, gracias por leer hasta el final y nos vemos en uno próximo, Ve mas allá, plus ultra.

Okay, in today's workout I felt more comfortable with the advanced super tuck front. Unlike the previous front workout and the previous front lever post, I managed to lock my elbows in this progression, and that tells me I'm adapting. Honestly, I feel quite motivated to keep moving forward even if I have bad days like everyone else. Just keep at it with discipline and a little motivation from time to time. # I'll start by explaining how today's routine went. This time I did it at the Dorado Club in San Cristóbal, Táchira. I trained with several friends: Jesús, Reymonth, and Helian. It was a warm-up front lever workout. I did four exercises: four sets of advanced super tuck holds and then an advanced tuck pull-up. I felt more comfortable with this exercise, but not enough to hold it for several seconds, but I'm improving in that regard. After that, I did three sets of presses and then three sets of advanced tuck pull-ups. I felt better and at the same time tired after these three sets, since the thickness of the bars made it difficult for me to false-grip. Finally, I did three sets of 10 solid seconds of advanced tuck holds. Finally, I did three sets of muscle-ups with pull-ups. That was today's workout and blog. Thanks for reading, and we'll see you in the next one. Go Beyond, Plus Ultra.

INSTAGRAM

| |-|

--- For the best experience view this post on [Liketu](https://liketu.com/@gabbriellsw/front-lever-en-el-dorado-club-esp-eng)

Front lever en el Dorado club [ESP/ENG]

Street Workout Community