mejorando cada dia mas

Entrenamiento de pecho y hombro

Chest and shoulder training

ESP

ENG

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Hola, buenas noche comunidad de #HIVE y #SWC, espero que estén bien en este día. En el día de hoy les vengo a presentar mi entrenamiento de pecho y hombro.

Hello, good evening, #HIVE and #SWC community, I hope you are well today. Today I am here to present my chest and shoulder workout.

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Saludos, amigos de #hive y #swc, hoy les vengo a compartir mi rutina de entrenamiento de pecho y hombro Hoy llegué a mi lugar de entrenamiento, estiré muy bien mis articulaciones, di dos vueltas para calentar bien mi cuerpo y luego, di comienzo a mi rutina de pecho y hombro Primero comenzamos realizando 30 flexiones normales 30 fondos manteniendo la buena postura 30 flexiones en diamantes 30 australianas son básico para mejorar la fuerza para cada día ser mejor (rutina de pecho y hombro) 30 flexiones normales y en diamante 30 fondos 30 australianas

Greetings, friends of #hive and #swc, today I am here to share my chest and shoulder workout routine with you. Today I arrived at my training place, stretched my joints very well, walked two laps to properly warm up my body, and then started my chest and shoulder routine. First, we start by doing 30 regular push-ups, 30 dips while maintaining good posture, 30 diamond push-ups, 30 Australian push-ups which are basic to improve strength, to be better every day.(chest and shoulder routine)30 regular and diamond push-ups30 dips30 Australian push-ups

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Bueno, mis lectores, eso fue todo por el día de hoy. Nunca se rindan hasta cumplir sus sueños y metas, nos vemos en una próxima publicación.

Well, my readers, that was all for today. Never give up until you achieve your dreams and goals, see you in a future post.

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