🍎 Comer con amor y sabiduría.

 [Fuente](https://www.goredforwomen.org/es/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/how-to-eat-healthy-without-dieting) Nuestro cuerpo es un regalo de Dios, y lo que ponemos dentro de él también debe honrar ese regalo. Comer bien no se trata de seguir dietas estrictas, sino de nutrirnos con amor, gratitud y sabiduría. # 1. Alimentarnos es un acto de amor propio Cada vez que eliges un alimento saludable, estás diciendo: “Me valoro. Agradezco mi vida. Cuido mi cuerpo.” Dios nos dio la tierra con abundancia de frutos, semillas, raíces, hierbas y aguas para nuestro bienestar. Comer con sabiduría es parte de nuestro propósito de vivir bien. # 2. ¿Cómo puedo comer con amor y sabiduría? Aquí algunos pasos simples para mejorar tu alimentación diaria: - 🥗 Incluye más alimentos vivos: frutas, vegetales, semillas, legumbres. - 🚰 Toma suficiente agua: es vida para tus células. - 🌾 Evita lo ultra procesado: come más natural, menos artificial. - 🧘‍♀️ Come sin afán: siéntate, mastica con calma, da gracias a Dios. - 🙏 Ora antes de cada comida: no como costumbre, sino como gratitud real. - 👂 Escucha tu cuerpo: no comas por ansiedad ni por tristeza. **Recuerda:** el comer no es para llenar vacíos emocionales, sino para alimentar tu propósito de vivir con energía, paz y salud. ### Consejo espiritual, lee un versículo de la biblia: **1 Corintios 10:31** *“Si, pues, coméis o bebéis, o hacéis otra cosa, hacedlo todo para la gloria de Dios.”* # Frase del día: "Cada bocado que tomas con gratitud es una semilla de vida y bienestar." # Desafío para hoy: - Prepara una comida sencilla, natural y colorida. - Antes de comer, haz una oración corta de gratitud. - Come sin distracciones, saboreando con conciencia.