Gaich beendet sein Schattendasein: Jetzt rede ich! 😎 Ärger, Parkrun, Mitochondrien und Louis de Funes

Irgendwie stiehlt @kadna mir immer die Show und wenn ich was schreiben möchte... ist nichts mehr übrig für mich.

Und ärgern, und ärgern, und ärgern...

Das ändert bloß nichts und ich muss andere Geschütze auffahren. Die zündende Idee kam mir durch @mäx (alias @chriddi). Es gefällt mir, wie er über sein Frauchen schreibt. 😉 Danke dir, mein Lieber! Ich bin zwar kein Hund, aber ebenfalls zu einem Schattendasein auf dem STEEM verurteilt. Also mache ich doch aus der Not eine Tugend und melde mich als "Schatten" zu Wort. 😎

Heute gibt es bereits einiges zu erzählen, denn ich musste IHR zu nachtschlafender Zeit zum Rubbenbruchsee folgen, weil SIE partout wieder laufen möchte. Und wenn ich schon mit muss, dann halte ich auch Augen und Ohren auf! Da gibt es nämlich durchaus Material für einen Post. 😉

Gott sei Dank muss ich euch den "Parkrun" nicht mehr erklären - das hat SIE ja schon mal gemacht - guckst du hier: Parkrun von @kadna

Wenn ich das mit dem Ärger nicht schon aufgegeben hätte, würde ich mich jetzt aufregen, dass SIE heute nicht ein einziges Foto gemacht hat! Gewusst wie, ich klau eben welche aus IHREM Artikel... Also bitte nicht meckern, wenn euch die Bilder bekannt vorkommen. 😉

Heute war uns dieses Wetter nicht vergönnt

Vor dem Startschuss

Beim Aussteigen aus dem Bus treffen wir gleich 2 Läufer, plaudern an der Ampel ein bisschen und die beiden wetzen dann gleich wieder los! Hä? Wie bescheuert ist das denn? Die kommen ja kaputt am See an! Es ist noch Zeit genug, die Strecke gemütlich in 10 Minuten zu bewerkstelligen.

Richtige Läufer laufen sich erst warm.

Am Treffpunkt kommt gleich die nächste Lehrstunde: Eine Frau erzählt vom gestrigen Vortrag eines Arztes zum Thema Laufen. Man lernt ja nie aus: Also, dass man am besten vor dem Frühstück läuft, ist mir bereits klar. Jetzt kenne ich auch den tieferen Sinn dahinter!

Die Mitochondrien vermehren sich durch Training.

Und wenn du gleich nach dem Laufen den mitgebrachten Kuchen isst, hast du schon versagt. Da hören die Mitochondrien nämlich sofort genervt auf mit der Produktion und du hättest auch gleich zuhause bleiben können! Mag sein, dass ich nicht alles richtig verstanden habe, deshalb hier mal ein Link für die Wissensforscher unter uns. Mitochondrien - Booste deine Zellkraftwerke für maximale Power

Das restliche Ernährungsgespräch war nicht weiter interessant, es sei denn man hat noch nie vom Intervallfasten, der Paleodiät oder Veganer Ernährung gehört. Gott sei Dank sind da keine Fanatiker dabei, es war ein netter Austausch über die eigenen Erfahrungen und mehr (geplante Tatoos, Rauchen, Abnehmen und Laufschuhe). Ansonsten hätte ich das Weite gesucht - feste Konzepte sind nicht so mein Ding. In der Männerrunde neben uns (hat sich zufällig ergeben) ging es um verschiedene Trainingsmethoden - also wann, wie oft, wie lang, welcher Rhythmus... Da scheint es eine ganze Menge wichtiger Details zu geben - auch Details sind nicht so meins. 😉

frohgemut von dannen...

Los geht's!

Die beiden muskulösen Männer vor uns unterhalten sich, während wir beide den Mund halten - die Atemnot kommt früh genug! Die beiden scheinen öfter als Team zu laufen, weil es um den heutigen Modus ging. Sie entschieden sich dafür, heute 2 Runden zu laufen, dann waren sie auch schon außer Hörweite...

Wie bitte? Nicht nur, dass sie schneller sind als wir (das sind eigentlich alle), sondern sie plaudern noch miteinander UND wollen statt 5 km lieber 10 km laufen???? Hätte ich das Sagen, wären wir gleich umgedreht und hätten gemütlich im Café Kaffee und Kuchen genossen. (Es gab ja kein Frühstück.) Aber ich wurde gar nicht erst gefragt. 😎

Kaffee und Kuchen!

Wir sehen also alle davonlaufen und suchen unseren Rhythmus. SIE ist da entspannt und ignoriert die anderen einfach. Die Hälfte der Strecke läuft ein älterer Herr meistens direkt hinter uns - ich höre immer sein lautes Atmen. Dann überholt er und ist vor uns im Ziel.

Heute nicht!

SIE lässt ihm den Vortritt, damit er sich über seine Fitness freuen kann. (Heute bekam er die Urkunde für seine 50. Teilnahme - wir sind bei Nr. 7) Am Ende schlug dann doch noch meine Stunde! Ich hab SIE solange bequatscht, dass SIE zum Schluss doch noch einen Endspurt hingelegt und den älteren Herrn überholt hat. 😎 Die Parkrun Benachrichtigung schreibt dann auch heute:

Wow! Du hast eine neue persönliche Bestzeit an diesem Standort erreicht, wir gratulieren! Gratulation zu Deiner neuen Jahresbestzeit.

Cool oder??? Und hätte SIE ihn nicht noch aufmunternd mitreißen wollen, dann hätten wir die 5 sec gespart und wären unter 34:00 gewesen! Naja, ich bin ja zufrieden, dass ich überhaupt mal gehört werde.

Après Lauf

Die Gespräche hinterher drehen sich natürlich meist um das Thema Nr.1:

• "Ach du bist im April schon in Hamburg dabei? Ich gehe erst im September nach ... (ich hab's vergessen) Marathon ist schon was Anderes als Halbmarathon."
• "Vielleicht auch mal wieder den Sektlauf in Wuppertal?"
• "Franzi? Die ist heute in Winterberg (?) und wollte eigentlich beim Biathlon mitmachen. Ist aber wohl ausgefallen...)
• "Wenn du 1x die Woche läufst reicht 1 Paar Schuhe, sonst brauchst du mindesten 2."
• "Ich treffe mich gleich in Münster mit einer Lauffreundin aus Wuppertal." (Dem Sektlauf sei Dank.)
• ...

🙂🏃‍♀️😎🕴️

Mein Fazit

Nächste Woche können wir gerne etwas länger schlafen, den nächsten Bus nehmen und - falls dieser dann Verspätung hat - laufen wir uns eben auch warm für den Lauf. 😉

... und friste kein Schattendasein! 😉

Parkrun Artikel:

Parkrun von @kadna

Gaich beendet sein Schattendasein: Jetzt rede ich!" von @gaich

Source: Patkrun.com

Rubbenbruchsee parkrun

Café-Webseite

Fotos: von @kadna oder von den Webseiten