¡Hola amigos y amigas! Hoy temprano, junto a mi esposa, salí a una ruta dominguera de 14 km para seguir con mi plan de entrenamiento Media Maratón Caf 2026. Estoy enfocado en construir mi resistencia y mejorar mi técnica de carrera. El clima estaba genial, muy fresco, lo que siempre es un gran aliado para salir a correr.
A pesar de que teníamos el clima a nuestro favor, debo confesar que me dio bastante sed durante el trayecto. Me había llevado una botella de 600 ml y un delicioso bocadillo de plátano, que siempre va en mi kit de entrenamiento. A partir del kilómetro 4, comencé a hidratarme con pequeños sorbos de agua, y luego lo hice cada 2 kilómetros. ¡Es increíble lo importante que es mantenerse hidratado! sin embargo quede corto con la cantidad de agua que me lleve, pero lo importante es que no me efecto.
La ruta era hermosa y la compañía inmejorable. Correr con mi esposa no solo es un gran ejercicio, sino también una oportunidad para disfrutar de momentos juntos, compartir risas e impulsarnos mutuamente. En cada kilómetro, sentía que mi cuerpo se mantenía constante con el ritmo que le exigía y eso me motivaba a seguir adelante.
A veces, pienso en cómo el simple hecho de salir a correr puede transformar el día. No solo se trata de hacer ejercicio; es un momento para despejar la mente, reconectar con uno mismo y valorar el esfuerzo que estamos invirtiendo en nuestra salud.
Los beneficios son enormes, a veces, todo lo que necesitamos es un poco de aire fresco y un buen compañero de ruta. Activo siempre y por más kilómetros, así que disfrutemos del camino al éxito.
Hello, friends! Early today, my wife and I went on a 14 km Sunday run to continue with my training plan for the 2026 Caf Half Marathon. I am focused on building my endurance and improving my running technique. The weather was great, very cool, which is always a big help when going out for a run.
Even though we had the weather on our side, I must confess that I got quite thirsty during the run. I had brought a 600 ml bottle of water and a delicious banana snack, which is always in my training kit. Starting at kilometer 4, I began to hydrate with small sips of water, and then I did so every 2 kilometers. It's amazing how important it is to stay hydrated! However, I didn't bring enough water, but the important thing is that it didn't affect me.
The route was beautiful and the company was unbeatable. Running with my wife is not only great exercise, but also an opportunity to enjoy moments together, share laughter, and push each other. With every kilometer, I felt my body keeping up with the pace I demanded of it, and that motivated me to keep going.
Sometimes, I think about how the simple act of going for a run can transform the day. It's not just about exercising; it's a time to clear your mind, reconnect with yourself, and appreciate the effort we are putting into our health.
The benefits are enormous. Sometimes, all we need is a little fresh air and a good running partner. I'm always active and always looking to run more miles, so let's enjoy the journey to success.
Puedes consultar mi actividad en Strava
You can check my activity at Strava
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad Las fotos fueron tomadas con mi Redmi 9T Traducido con Deepl Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
All content is my own and the images are my property. Photos were taken with my Redmi 9T Translated with Deepl Strava application was used to keep track of Mirage
