Hoy continué con mi plan de entrenamiento para la media maratón CAF 2026 y no podría estar más emocionado. Tras alistarme, comencé con unos movimientos dinámicos que son clave para preparar el cuerpo. Al finalizar, salí junto a mi esposa, quien también está comprometida con su entrenamiento. Aprovechamos esta oportunidad para realizar una ruta de 10 kilómetros, ya que se acerca la carrera "Ciudad de Carúpano", que se llevará a cabo el 14 de diciembre de 2025, en conmemoración de sus 377 años.
El primer kilómetro lo tomé como un momento de adaptación. Sabía que debía comenzar despacio para calentar bien los músculos antes de apretar el paso. Al llegar al segundo, comencé a tomar ritmo, fijándome en mantenerme entre 5:30 y 6:00 min/seg. El recorrido era hermoso, pero el calor estaba agobiante.
A medida que avanzaba, sobre el kilómetro 5, sentí las piernas un poco pesadas. En momentos así, es fácil dejarse llevar por la presión o el cansancio. Pero decidí hacer varias inhalaciones profundas, buscando relajarme y mantener la mente centrada en lo que estaba haciendo. Esa pequeña pausa mental me ayudó a conectar con mi cuerpo y, al llegar al kilómetro 6, las piernas comenzaron a sentirse mucho más ligeras.
Es curioso cómo, en la carrera, cada kilómetro cuenta una historia. No solo se trata de los números registrado, sino de todas las emociones que vivimos en el camino. Con cada zancada, voy construyendo no solo mi resistencia, sino también recuerdos junto a mi esposa, compartiendo este viaje juntos.
Al final realice 9.44 km, nos equivocamos y nos comimos una trayectoria de la ruta, por equivocación, Seguimos avanzando sin miedo al éxito.
Today I continued with my training plan for the 2026 CAF Half Marathon, and I couldn't be more excited. After getting ready, I started with some dynamic movements that are key to preparing the body. When I finished, I went out with my wife, who is also committed to her training. We took advantage of this opportunity to run a 10-kilometer route, as the “Ciudad de Carúpano” race is approaching, which will take place on December 14, 2025, in commemoration of its 377th anniversary.
I took the first kilometer as a moment of adaptation. I knew I had to start slowly to warm up my muscles well before picking up the pace. When I reached the second kilometer, I began to pick up the pace, aiming to stay between 5:30 and 6:00 min/sec. The route was beautiful, but the heat was oppressive.
As I progressed, around kilometer 5, my legs felt a little heavy. At times like this, it's easy to get carried away by pressure or fatigue. But I decided to take several deep breaths, trying to relax and keep my mind focused on what I was doing. That little mental break helped me connect with my body, and by the time I reached kilometer 6, my legs began to feel much lighter.
It's funny how, in running, every kilometer tells a story. It's not just about the numbers recorded, but about all the emotions we experience along the way. With each stride, I build not only my endurance, but also memories with my wife, sharing this journey together.
In the end, I ran 9.44 km. We made a mistake and took a wrong turn, but we kept going without fear of success.
Puedes consultar mi actividad en Strava
You can check my activity at Strava
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad Las fotos fueron tomadas con mi Redmi 9T Traducido con Deepl Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
All content is my own and the images are my property. Photos were taken with my Redmi 9T Translated with Deepl Strava application was used to keep track of Mirage
