Hola amigos runners, hoy comparto con ustedes cómo va mi entrenamiento para la media maratón CAF 2026. Empezó como un día cualquiera, pero con esa rica, una taza de café que siempre me da energía y motivación. Mientras mi esposa se preparaba, aproveché para calentar en casa con algunos movimientos dinámicos. Este ritual me ayuda a concentrarme y entrar en modo corredor.
Después de estar listo, nos dirigimos al estadio. Al llegar, comencé mi trote con el primer kilómetro suave, disfrutando del ambiente y del clima perfecto. La grama me daba esa sensación especial de conexión con la naturaleza y reducía el impacto de la zancada. Poco a poco, fui adaptándome y logré mantener un ritmo por debajo de los 6 minutos por kilómetro.
A medida que avanzaba, la emoción crecía dentro de mí. El entrenamiento estaba yendo mejor de lo que esperaba. Cada kilómetro era una oportunidad para conocerme un poco más en mis límites y técnica de carrera. Cuando llegué al kilómetro 9, decidí hacer el último kilómetro a un ritmo más fuerte, alrededor de 3:57 min/km, para ver si sentía algún agotamiento acumulado. Pero, para mi sorpresa, ¡fue todo lo contrario! La energía parecía multiplicarse y estaba completamente emocionado por los resultados.
Esos momentos en los que superas tus expectativas son realmente especiales y me recuerdan por qué amo correr. Cada zancada, cada respiro, es un paso más hacia mis metas. Espero que todos estén disfrutando de su propio camino. Sigamos adelante por nuestro mundo deportivo.
Hello fellow runners, today I'm sharing with you how my training for the 2026 CAF Half Marathon is going. It started like any other day, but with that delicious cup of coffee that always gives me energy and motivation. While my wife was getting ready, I took the opportunity to warm up at home with some dynamic movements. This ritual helps me focus and get into running mode.
Once I was ready, we headed to the stadium. When we arrived, I started my jog with a gentle first kilometer, enjoying the atmosphere and the perfect weather. The grass gave me that special feeling of connection with nature and reduced the impact of my stride. Little by little, I adapted and managed to maintain a pace of under 6 minutes per kilometer.
As I progressed, the excitement grew inside me. The training was going better than I expected. Each kilometer was an opportunity to learn a little more about my limits and running technique. When I reached kilometer 9, I decided to run the last kilometer at a faster pace, around 3:57 min/km, to see if I felt any accumulated fatigue. But, to my surprise, it was quite the opposite! My energy seemed to multiply, and I was completely thrilled with the results.
Those moments when you exceed your expectations are truly special and remind me why I love running. Every stride, every breath, is one step closer to my goals. I hope everyone is enjoying their own journey. Let's keep moving forward in our athletic world.
Puedes consultar mi actividad en Strava
You can check my activity at Strava
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad Las fotos fueron tomadas con mi Redmi 9T Traducido con Deepl Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
All content is my own and the images are my property. Photos were taken with my Redmi 9T Translated with Deepl Strava application was used to keep track of Mirage
