Saludos, comunidad hermosa de #EmpowerTalent. Ayer, como cada semana, era día para compartir mis escritos desde el corazón con todos ustedes; pero esta vez, antes de escribir, tuve que hacer algo que muchas veces postergamos: decir Stop. Detenerme y pausarme. Escuchar a mi cuerpo, que pedía descanso; y sí, es válido. Es necesario porque no hay creatividad ni propósito que florezca en el agotamiento.
Greetings, beautiful #EmpowerTalent community. Yesterday, like every week, it was time to share my heartfelt writings with all of you; but this time, before writing, I had to do something we often put off: say Stop. Stop and pause. Listen to my body, which was asking for rest; and yes, it's valid. It's necessary because no creativity or purpose can flourish in exhaustion.
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El tema que nos propone esta semana la amiga @angelica7 no pudo llegar en mejor momento. Stop no es debilidad, es sabiduría en un mundo que nos empuja a producir sin tregua. Detenerse es un acto de resistencia, de autocuidado, de reconexión con lo esencial. Es mirar hacia adentro y preguntarnos: ¿qué necesito realmente? ¿Qué estoy ignorando por seguir corriendo?
The topic proposed by our friend @angelica7 this week couldn't have come at a better time. Stopping isn't weakness, it's wisdom in a world that pushes us to produce relentlessly. Stopping is an act of resistance, of self-care, of reconnecting with what's essential. It's looking inward and asking ourselves: what do I really need? What am I ignoring by continuing to run?
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Desde mi experiencia, decir Stop no significa abandonar. Al contrario, es preparar el terreno para volver con más fuerza, con más claridad, con más paz. Es permitirnos respirar profundo, soltar la culpa, y recordar que somos seres humanos, no máquinas; que nuestra energía merece ser cuidada, no explotada.
In my experience, saying Stop does not mean giving up. On the contrary, it means preparing the ground to come back stronger, clearer, and more peaceful. It means allowing ourselves to take a deep breath, let go of guilt, and remember that we are human beings, not machines; that our energy deserves to be cared for, not exploited.
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Hoy, desde esta pausa, les invito a reflexionar: ¿cuándo fue la última vez que se detuvieron sin sentirse mal por ello? ¿Qué les diría su cuerpo si lo escucharan sin juicio? Tal vez, como yo, descubran que el Stop no es el final, sino el inicio de una nueva forma de avanzar; más consciente, más amorosa y más fiel a lo que somos.
Today, from this pause, I invite you to reflect: when was the last time you stopped without feeling bad about it? What would your body tell you if you listened to it without judgment? Perhaps, like me, you will discover that Stop is not the end, but the beginning of a new way of moving forward; more conscious, more loving, and more faithful to who we are.
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Muchas veces caemos en el error de pensar que si nos detenemos, si tomamos un descanso o nos aislamos por unos días, vamos a perder. Nos invade esa sensación de que el mundo sigue girando y nosotros quedamos atrás y es que, tristemente, hemos crecido con la idea de que debemos seguir adelante a pesar de todo, como si detenerse fuera sinónimo de derrota. Pero hoy quiero decirlo con firmeza: detenerse también es avanzar.
We often make the mistake of thinking that if we stop, take a break, or isolate ourselves for a few days, we will lose out. We are overcome by the feeling that the world keeps turning and we are left behind. Sadly, we have grown up with the idea that we must keep going no matter what, as if stopping were synonymous with defeat. But today I want to say it firmly: stopping is also moving forward.
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Sí, seguir adelante puede ser una forma de resistir, de no rendirse. Pero precisamente, para evitar la verdadera derrota, la que nos quiebra por dentro, es necesario hacer pausas. Pero no somos máquinas, y el cuerpo humano se cansa, se debilita, se deteriora. Y si no lo escuchamos, si no lo cuidamos, terminamos pagando un precio muy alto: nuestra salud, nuestra paz, nuestra esencia.
Yes, moving forward can be a way of resisting, of not giving up. But precisely in order to avoid true defeat, the kind that breaks us inside, it is necessary to take breaks. But we are not machines, and the human body gets tired, weakens, deteriorates. And if we don't listen to it, if we don't take care of it, we end up paying a very high price: our health, our peace, our essence.
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Vivimos en un mundo que va a mil por hora, y muchas veces sentimos que debemos ir a la par, pero no está bien. Ese mundo se nos puede ir de las manos si vivimos en una eterna carrera que solo nos deja cansancio. Por eso, lo más sabio que podemos hacer es darle amor a ese hermoso templo que es nuestro cuerpo. A nuestros órganos, a nuestra mente, a nuestro bienestar. Porque cuando nos cuidamos, cuando nos damos permiso de parar, también estamos honrando nuestra misión, nuestra creatividad, nuestra capacidad de servir y de inspirar.
We live in a world that moves at a thousand miles an hour, and we often feel that we must keep up, but that's not right. That world can slip through our fingers if we live in a constant race that only leaves us exhausted. That's why the wisest thing we can do is to love that beautiful temple that is our body. Our organs, our mind, our well-being. Because when we take care of ourselves, when we give ourselves permission to stop, we are also honoring our mission, our creativity, our ability to serve and inspire.
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Mi papá solía decir: “Del apuro solo queda el cansancio”. Y con el tiempo, he comprendido cuánta verdad hay en esas palabras. Vivimos tan de prisa, corriendo detrás de metas, responsabilidades y urgencias, que muchas veces olvidamos lo esencial: cuidarnos. Porque nada ganamos con vivir acelerados si lo único que obtenemos es agotamiento físico, mental y emocional.
My dad used to say, “All that's left after a rush is exhaustion.” And over time, I've come to understand how true those words are. We live such fast-paced lives, chasing goals, responsibilities, and urgent matters, that we often forget what's essential: taking care of ourselves. Because there's no point in living at such a fast pace if all we get out of it is physical, mental, and emotional exhaustion.
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Incluso pensar demasiado puede agotar, nos llenamos de ideas, preocupaciones, soluciones que no llegan… y en ese torbellino, la mente se satura. La vida misma me ha enseñado que, para volver a ser yo, necesito pausarme, detenerme y respirar. Porque cuando el agobio me envuelve, me transformo en alguien que no soy y eso, más que avanzar, me aleja de mi propia esencia.
Even thinking too much can be exhausting. We fill our heads with ideas, worries, solutions that never come... and in that whirlwind, our minds become overwhelmed. Life itself has taught me that, in order to be myself again, I need to pause, stop, and breathe. Because when stress overwhelms me, I become someone I'm not, and that, rather than helping me move forward, takes me further away from my true self.
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Por eso aprendí a decir STOP cuando siento que no puedo más, no como una rendición, sino como un acto de amor propio. El descanso me renueva y me devuelve la claridad, me reconecta con lo que soy y lo más hermoso de todo es que, en esa pausa, me encuentro conmigo misma. Ese reencuentro, créanme; es profundamente sanador.
That's why I learned to say STOP when I feel like I can't go on anymore, not as a sign of surrender, but as an act of self-love. Rest renews me and restores my clarity, reconnecting me with who I am. And the most beautiful thing of all is that, in that pause, I find myself. Believe me, that reunion is deeply healing.
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Desde que descubrí que tomarme un tiempo es necesario para seguir adelante, lo hago cada vez que puedo. No solo por mí, sino también por el bienestar de quienes me rodean. Pero cuando me cuido, también cuido mejor. Cuando me escucho, también escucho con más empatía. Y cuando me permito descansar, regreso con más fuerza, más paz y más verdad.
Since I discovered that taking time for myself is necessary to move forward, I do it whenever I can. Not only for myself, but also for the well-being of those around me. But when I take care of myself, I also take better care of others. When I listen to myself, I also listen with more empathy. And when I allow myself to rest, I come back stronger, more peaceful, and more authentic.
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