¡Hola, amigos!
Últimamente compro muchas espinacas, ya que son muy versátiles y me encanta su sabor, pero cometí el error de tirar los tallos por no saber qué hacer con ellos, hasta que leí en Internet que precisamente esa es la parte que más vitaminas contiene. Entonces, ¿cómo los utilizo ahora? He encontrado varias recetas de batidos en las que se pueden utilizar. Hoy les voy a compartir mis dos favoritas.
Primera opción:
1 manzana. 1 naranja. Un pedacito de jengibre o su versión en polvo. 4 tallos (aproximadamente).
Preparación: Licua todos los ingredientes. Si quieres que tenga un sabor más dulce, puedes agregar una cucharada de miel. En mi caso, prefiero tomarlo sin endulzantes.
2.ª opción:
Leche de almendras (al gusto). 1 plátano. 4 tallos.
Preparación: igual que en el caso anterior, licua todos los ingredientes y sírvelo con hielo para que sea más fácil de tomar, ya que esta mezcla queda más espesa.
Les recomiendo también que no cuelen el zumo, para aprovechar por completo todos sus nutrientes. Personalmente, considero que es una forma fácil y práctica de aprovechar toda la espinaca, y además es delicioso, sobre todo para acompañar tu desayuno. ¿Probarían este licuado?
Hello, friends!
Lately, I've been buying a lot of spinach because it's very versatile and I love the taste, but I made the mistake of throwing away the stems because I didn't know what to do with them, until I read online that they actually contain the most vitamins. So, how do I use them now? I've found several smoothie recipes that use them. Today, I'm going to share my two favorites with you.
First option:
1 apple. 1 orange. A small piece of ginger or ginger powder. 4 stems (approximately).
Preparation: Blend all the ingredients. If you want it to be sweeter, you can add a tablespoon of honey. In my case, I prefer to drink it without sweeteners.
Second option:
Almond milk (to taste). 1 banana. 4 stalks.
Preparation: As in the previous case, blend all the ingredients and serve with ice to make it easier to drink, as this mixture is thicker.
I also recommend not straining the juice, so you can get all the nutrients. Personally, I think it's an easy and practical way to use up all the spinach, and it's delicious, especially with breakfast. Would you try this smoothie?
¡Nos vemos pronto!
See you soon!
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La traducción está hecha con la app Deepl.
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Banner editado con la aplicación Canva
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Portada editada con la app PicsArt
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