Consejos para Padres que trabajan desde casa con niños pequeños.

*La modalidad de trabajo desde casa se ha consolidado más en este tiempo, ofreciendo flexibilidad pero también un desafío único: cómo ser productivo laboralmente mientras se atiende a niños pequeños. Es una danza constante entre videollamadas y juegos, correos electrónicos y pañales. Lograr un equilibrio no es fácil, pero con estrategia y paciencia, es posible crear un ambiente donde tanto el trabajo como la vida familiar fluyan armoniosamente.*  [Fuente](https://www.loquequierasya.com/emprendedores/como-organizarte-para-trabajar-en-casa-con-ninos-pequenos/) # *¿Por qué es tan desafiante el trabajo desde casa con niños pequeños?* La combinación de estas dos roles tan demandantes puede generar: * **Interrupciones constantes:** Los niños pequeños necesitan atención y no entienden los "horarios de oficina". * **Dificultad para desconectar:** Las líneas entre el trabajo y el hogar se difuminan, llevando a agotamiento. * **Sentimiento de culpa:** Por no dedicar suficiente tiempo a uno u otro rol. * **Estrés y falta de concentración:** El ruido y las demandas pueden impactar la productividad laboral. * **Espacio compartido:** A menudo, el espacio de trabajo invade el espacio familiar. ## Estrategias clave para lograr el equilibrio Manejar el teletrabajo con niños pequeños requiere planificación, flexibilidad y mucha comunicación. ### 1. Establece rutinas y estructura: - Horarios Flexibles (pero con límites): Si tu trabajo lo permite, identifica tus "horas pico" de productividad y alinéalas con los momentos en que los niños están más tranquilos (siestas, después de la cama). - Rutina diaria para Niños: Una rutina predecible (comidas, juegos, siestas, lectura) da seguridad a los niños y te ofrece bloques de tiempo para trabajar. - Rituales de inicio/fin de jornada: Señaliza el inicio y el fin de tu jornada laboral, incluso si es simbólico (cambiarte de ropa, guardar el portátil). Esto ayuda a tu mente a "cambiar el chip". ### 2. Crea un espacio de trabajo designado: - Tu Oficina en Casa: Si es posible, ten un espacio exclusivo para trabajar, aunque sea un rincón. Esto ayuda a tu concentración y a que los niños entiendan que ese es un "espacio de trabajo" (aunque a veces lo ignoren). - Organización: Mantén tu área de trabajo ordenada para minimizar distracciones visuales y mentales. ### 3. Planifica actividades para los Niños: - Actividades Independientes: Ten un "kit de trabajo de mamá/papá" con juegos que los niños puedan hacer solos durante tus reuniones o tareas que requieren mucha concentración (dibujar, rompecabezas, plastilina, libros). - Tiempo de pantalla estratégico: Utiliza el tiempo de pantalla con moderación y como último recurso para momentos críticos (reuniones importantes), eligiendo contenido educativo y de calidad. - Rotación de juguetes: Mantén algunos juguetes "escondidos" y sácalos solo cuando necesites un tiempo de tranquilidad, así serán una novedad. ### 4. Comunicación clara y límites realistas: - Habla con tus Hijos: Explícales, a su nivel, que estás trabajando. Usa analogías: "Mamá está construyendo cosas con el computador como tú construyes con tus bloques". - Señales visuales: Si necesitas concentración absoluta, puedes usar una señal (una puerta cerrada, un cartel de "no molestar" amigable) para indicarles que estás en un momento de "trabajo profundo". - Comunica a tu equipo de trabajo: Hazles saber que trabajas desde casa con niños pequeños. La honestidad fomenta la comprensión. ### 5. Prioriza el autocuidado y pide ayuda: - Micro-Descansos: Levántate, estírate, abraza a tus hijos. Pequeños descansos pueden recargar tu energía. - Prioriza tareas: Aprende a distinguir lo urgente de lo importante. No puedes hacerlo todo. - Acepta la imperfección: Habrá días caóticos. No te castigues por ello. Mañana será otro día. - Red de apoyo: No dudes en pedir ayuda a tu pareja, a abuelos, amigos o canguros si la necesitas para tener bloques de trabajo ininterrumpidos. Considera "intercambiar" cuidado de niños con otros padres teletrabajadores en Lechería. ### 6. Integra y comparte: - Involúcralos en tu Trabajo (cuando sea posible): Explícales brevemente lo que haces, déjalos "ayudar" con tareas sencillas (poner una etiqueta, ordenar papeles). Esto los hace sentir incluidos. - Celebra los logros (grandes y pequeños): Reconoce tanto tus éxitos laborales como los momentos de conexión con tus hijos. _Trabajar desde casa con niños pequeños es un maratón, requiere paciencia, creatividad y mucha auto-compasión. Al establecer límites claros, gestionar tus expectativas y buscar apoyo, podrás encontrar ese equilibrio que te permita ser exitoso tanto en tu carrera como en tu rol de padre o madre._ ***¿Qué es lo más difícil de conciliar con el trabajo y la crianza en casa? ¡Comparte tus trucos y desafíos!*** ## Fuente de información: [Cómo Organizarte Para Trabajar en Casa con Niños Pequeños](https://www.loquequierasya.com/emprendedores/como-organizarte-para-trabajar-en-casa-con-ninos-pequenos/) [Working From Home With Kids? 12 Practical Strategies That Work](https://kidseatincolor.com/work-from-home-with-kids/)