Día cansón [ESP🇪🇦|ENG🇺🇸]

Saludos amigos de la comunidad SWC¡ Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! el día de hoy le quiero compartir sobre mi entrenamiento de front lever hoy fui al metropolitano ya que hoy cambie mi rutina de planch para front lever. La verdad hoy no era mi día de entrenamiento ya que todo me costaba tanto aguantar press bueno comencé mi rutina como siempre haciendo un calentamiento con algunos dominadas , muscle up, entre otros . Nunca me había sentido tan débil como hoy no podía ser ni tres dominadas ni muscle up hoy estaba pero demasiado débil la verdad no me gusta estar así en ningún momento porque siempre intento dar lo mejor en mis entrenamientos hay momentos donde tú cuerpo necesita más descanso para recuperarse. Realicé 3 series de aguante de front lever 4 segundos descanso 4 minutos. Luego hice 3 series de 4 press bajando de progresion ya que no aguantaba mucho . Realicé 2 series de pull 4 repeticiones. Luego para finalizar el entrenamiento del día de hoy realice 3 series de 5 muscle up después 5 dominadas y por último 7 dominadas arriba de la barra . Espero que hayan disfrutado la publicación del día de hoy. Nos vemos en el próximo post ❤️💪🏼¡ Gracias por visitar mi blog!